Cvičte bez problémov! Cvičíme preto, lebo sa chceme cítiť dobre. Aj tak sa však stretávame s nepríjemnými (vedľajšími) efektmi. Napríklad vŕzganie v kolenách dokáže tak znepríjemniť cvičenie drepov, že ich veľa ľudí radšej vylúči zo svojho cvičebného plánu.
Radi čítate a pracujete na sebe? Potom vás určite zaujmú práve tieto knihy.
Každým dňom je vám nad slnko jasnejšie, že oblečenie už nezakryje pozostatky zimného labužníctva a „gaučingu“? Odhalené bruško na kúpalisku alebo pri mori môže vyzerať rôzne, to vaše však môže priťahovať obdivné pohľady.
5 kníh, ktoré vám pomôžu schudnúť dosiahnuť vaše tajné fitness ciele.
Áno aj nie. Ak je fyzická aktivita pre vás akési nutné zlo a beh je maximum k čomu ste schopní sa donútiť, je dobré, že aspoň beháte. Mali by ste však vedieť, že ak chcete vášmu telu dopriať rovnováhu, veľmi vrelo vám odporúčame si aj zacvičiť.
Najlepšie so silovou prestávkou v rámci ktorej môžete absolvovať mini tréningové cykly.
Viete, ako zistíte, či máte dobrú kondičku? Ak rozmýšľate, či existuje nejaký rýchly spôsob, odpoveď je áno! Vyskúšajte tieto rýchle testy!
Pohybové aktivity majú nesmierny liečebný a preventívny význam pri cukrovke 1. typu a u diabetikov 2. typu pôsobí správny pohyb pri liečbe ešte intenzívnejšie.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
