Imunitný systém hrá kľúčovú úlohu pri ochrane nášho tela pred vírusmi a bakteriálnymi infekciami. Ponúkame niekoľko osvedčených metód, ktoré vám môžu posilniť váš imunitný systém.
Počuli ste už o tom, že črevá sú náš druhý mozog? Toto tvrdenie nevyplýva len z podobnosti tvaru týchto orgánov. Výrok "črevá sú druhý mozog" zohľadňuje dôležitosť črevnej mikroflóry a črevnej funkcie v celkovom zdraví a pohode tela.
Hlavné živiny, ktoré získavate zo všetkých rybích olejov, sú omega-3 mastné kyseliny, čo sú esenciálne mastné kyseliny, ktoré nám veľmi často v strave chýbajú.
Zázvorový sirup uvoľňuje dýchacie cesty. Samotný zázvor zahrieva a posilňuje naše samoliečebné schopnosti. Pôsobí proti kŕčom a pomáha pri vykašliavaní hlienu.
Premenlivé sychravé počasie, skoré vstávanie, stres alebo aj suchý vzduch, to všetko sú ideálne podmienky na oslabenie nášho imunitného systému – ohromne zložitého „orchestra“ orgánov, buniek a biochemických reakcií, ktorý nás chráni pred vírusmi a baktériami.
Chrípková sezóna je na spadnutie, ale to neznamená, že prestaneme chodiť do prírody a uzavrieme sa do seba. Existuje veľa jednoduchých a zábavných spôsobov, ako zostať fit.
Prirodzenú prekážku prechladnutia, nádchy aj chrípky tvorí prevencia prirodzenými látkami, ktoré sa nachádzajú najmä v zelenine.
Prevencia prechladnutia pomocou bylín je čoraz populárnejšia a pre organizmus často „zdravšia“ ako tablety.
Copyright © 2023 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
