Značka: motivácia

5 návykov pre silné zdravie a lepší výkon podľa Dušana Plichtu

21. januára 2019

Ešte ste nikdy nerozmýšľali nad meditáciou či metódou Wima Hofa? Dovolíte si občas vycestovať, spoznávať svet a rozširovať si obzory? A čo cvičenie a strava, iba o tom viete, alebo to aj robíte? 5 vecí, ktoré sa oplatí v novom roku začať aplikovať.

3 kroky, ako môžu začiatočníci jednoducho vylepšiť svoju životosprávu

29. septembra 2018

Možno sa deň čo deň odhodlávate začať žiť zdravšie, lepšie sa stravovať, začať sa hýbať. Ak nám chýba energia a máme v živote veľa stresu a práce, je naozaj náročné nájsť si motiváciu a začať sa ňou riadiť. Preto vám prinášame tri jednoduché a praktické kroky.

Ako byť fit? Nájdite si svoju cestu

14. mája 2018

Nevidíte v tréningu také výsledky, aké by ste chceli? Možno sami sebe hádžete polená pod nohy. Vyskúšajte týchto päť tipov, aby ste sa dostali späť do hry.

Akú hudbu počúvať pri športe?

28. apríla 2018

Hudba pri športe je skvelý spôsob, ako sa dostať do tempa. Ak si chcete zostaviť ideálny playlist, premýšľajte o tom, ktorá hudba vás nabudí. Nájde sa aj zopár elitných atlétov, ktorí počúvajú to, čo by sme považovali za „relaxačnú“ hudbu, zatiaľ čo oni popri nej tvrdo makajú.

7 tipov pre udržanie motivácie

22. januára 2018

Entuziazmus novoročných predsavzatí už začal trochu upadať? Začínate mať problém s chuťou si obuť tenisky a vybehnúť do ulíc? Nevzdávajte to! Máme pre vás pár tipov, ako nevynechávať tréningy a dosiahnuť svoje ciele.

Premeňte bicyklovanie svojich detí na radosť!

25. augusta 2017

Pre mnohé deti sú cyklovýlety zaujímavé iba na chvíľku a postupne ich začnú nudiť. To sa však stane iba vtedy, ak nepremeníte cyklistiku vašich detí na radosť.

Najnovšie vydanie

RELAX 1/2019

Objednať
Relax na Facebooku