Osem pravidiel trvalého a zdravého chudnutia
Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.
Kiwi: bojovník proti vysokému krvnému tlaku
Kiwi má výnimočne vysoký obsah vitamínu C a obsahuje ďalšie živiny, ktoré sa podieľajú na regulácii krvného tlaku vrátane vlákniny, draslíka a horčíka.
Najviac nám prospieva, ale jeme ho najmenej
Prečo napriek pestrej ponuke v obchodoch konzumujeme tak málo čerstvého ovocia a zeleniny?
5 tipov, ako do seba dostať viac vody
Voda je základom zdravia, no často na ňu zabúdame. Tieto jednoduché tipy vám pomôžu zvýšiť príjem tekutín počas dňa a podporia vaše zdravie.
Búrame mýty o antioxidantoch: Žijete v omyle alebo v pravde?
Skutoční bojovníci proti chorobám alebo len nafúknutý marketingový ťah? Nech sa páči – zbúrali sme pre vás mýty o antioxidantoch.
Vegánska strava je pre vytrvalostných športovcov vynikajúca
Bez mäsa môžete byť viac nabití energiou, pozor si treba dať na dostatočný prísun kalórií.
Mňam! Dúha na tanieri pomôže nielen vášmu tráveniu
Ovocie a zelenina dodávajú telu vitamíny, minerály a sacharidy, ktoré slúžia ako palivo pre šport. Prečo pri výbere prihliadať na ich farbu?
11 potravín, ktoré vám okamžite dodajú energiu
Zdá sa, že zoznam úloh, ktoré musíme denne splniť, je nekonečne dlhý. Starostlivosť o neustály tok vecí si vyžaduje pozornosť a spôsobuje vyčerpanie. Existuje veľa zdravých potravín, ktoré vás okamžite povzbudia.
