Poradňa Runningu: Ako si pomôcť pri bolestiach krížov?
Bolesť krížov sa môže objaviť po preťažení, pri zlom pohybe, po prechladnutí (z ofúknutia) alebo ako následok dlhodobej svalovej asymetrie.
Náraz na stenu nemusí byť tragédia
Nohy máte odrazu ako z olova, každý ďalší krok vás stojí obrovskú námahu a vy začnete vážne pochybovať o tom, že sa dožijete konca behu. Čo sa deje?
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #4
Vy sa pýtate, my odpovedáme. Prinášame odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #3
Vy sa pýtate, my odpovedáme. Prinášame odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.
Začnite sa hýbať a rozbehnite sa
Prv než začnete behať, naučte sa správne kráčať. Platí to najmä pre tých, pre ktorých je pohyb novinkou.
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #2
Vy sa pýtate, my odpovedáme. Časté otázky začínajúcich bežcov. Odpovedá redakcia časopisu Running.
