Prvá pomoc pre bežcov: Viete, čo je RICE?
Viacerí z vás určite veľmi dobre poznajú metódu RICE.
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #2
Vy sa pýtate, my odpovedáme. Časté otázky začínajúcich bežcov. Odpovedá redakcia časopisu Running.
V tomto článku odpovedáme na tieto otázky:
- Ako sa najlepšie vyhnúť tibiálnemu syndrómu?
- Ako rozoznám bežnú bolesť po náročnom tréningu od skutočného zranenia?
- Ako sa vyrovnať s ťažkými nohami pri behu?
- Ako si mám pri tréningu určiť priority?
- Ako do dňa vtesnať viac pohybu?
- Čo ak som uviazol doma?
Mohlo by vás zaujímať
Ste unavení alebo pretrénovaní? Toto sú príznaky pretrénovania
