Značka: Running

Klinika Runningu: Natiahnutý alebo natrhnutý sval

17. apríla 2021

Pri neopatrnom pohybe si môžete neprimerane natiahnuť, a tým poškodiť vlákna vo vnútri pracujúceho svalu. Zranenia svalov sa môžu rôzniť svojou závažnosťou od drobných a stredných natiahnutí cez natrhnutia až po veľmi vážne pretrhnutia.

V prvom tohtoročnom Runningu sa venujeme…

15. marca 2021

...mnohým pútavým témam. Dočítate sa, že pravidelný beh má pozitívny vplyv na výkony za dverami spálne a že po výkone sa ženám sex vyslovene odporúča.

Pri behu dajte na pocity

8. decembra 2020

S pribúdajúcimi rokmi je načase prestať sa týrať časom a vzdialenosťou. Čo keby ste sa skúsili riadiť skôr vlastnými pocitmi? Vďaka tréningu na základe miery vedomej námahy sa ľahšie vyhnete strate motivácie aj zraneniu.

Beh môže byť efektívnym nástrojom v boji s úzkosťou aj depresiou

30. marca 2020

Aj v jeho prípade však platí, že všetkého veľa škodí. Ono, keď nepoznáte zdravú mieru, môžete sa stať od športu závislí a potom má celkom opačný efekt. V prvom tohtoročnom Runningu sa venujeme okrem iného téme duševného zdravia.