
Prvý Running roka 2023 je doslova nabitý zaujímavým obsahom
Prečítate si, aké výhody a nevýhody má cestný aj trailový beh. Zistíte, či sa lepšie hodíte na polmaratón alebo maratón. Naučíte sa, ako zvládnuť stred pretekov. A oveľa viac!
Prečítate si, aké výhody a nevýhody má cestný aj trailový beh. Zistíte, či sa lepšie hodíte na polmaratón alebo maratón. Naučíte sa, ako zvládnuť stred pretekov. A oveľa viac!
Príchod chladnejšieho počasia nie je dôvod, aby ste bežeckú výbavu odložili do skrine. Práve naopak, zimu môžete využiť na vybudovanie dobrého bežeckého základu.
Je to bežné najmä u bežcov začiatočníkov, pretože brušná dutina nie je zvyknutá na natriasanie, ktoré beh spôsobuje.
V poslednom Runningu tohto roka sa dočítate, ako popracovať na svojej výžive či ako zatočiť s nespavosťou. Tam však informácie pre bežcov ani zďaleka nekončia!
To je najčastejšia otázka, keď sa diskusia zvrtne na tému bežeckej techniky. To, akým spôsobom vykonáme bežecký pohyb, typ dopadu chodidla na podložku, náš bežecký postoj, typ krokov, vertikálna oscilácia, má v konečnom dôsledku vplyv na našu rýchlosť, svalové zaťaženie a v neposlednom rade aj na zranenia.
Sú rôzne dôvody, prečo ľudia behajú. Niektorí si behom čistia hlavu, iní sa snažia schudnúť, ďalší sa zas snažia starať o svoje zdravie. Pravidelný beh navyše znižuje riziko vzniku rakoviny.
So svetoznámym trénerom Mattom Fitzgeraldom aj o tom, akej chyby sa bežci dopúšťajú.
Tretie vydanie časopisu Running si už môžete zakúpiť vo vašom obľúbenom novinovom stánku - alebo si ho rovno predplaťte a počká si vás v poštovej schránke.
Copyright © 2023 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk