Máte zimný Running? Teraz je najvyšší čas zaobstarať si ho

Toto sú tri články, kvôli ktorým sa oplatí kúpiť si aktuálne vydanie obľúbeného magazínu Running.

Ak ešte stále hľadáte dôvody, prečo začať behať, alebo akosi strácate motiváciu a zabudli ste, prečo ste sa na beh vlastne dali, skúste si pripomenúť, že si ním posilňujete srdce a okysličujete telo, čím sa znižuje riziko, že dostanete infarkt. Za pomoci behu si udržiavate zdravú hmotnosť a kalórie spaľujete ešte nejakú chvíľu po tréningu. Prostredníctvom behu sa môžete zoznámiť s novými ľuďmi, ale ak stojíte skôr o samotu, viete si pri ňom krásne vyčistiť hlavu, vypočuť obľúbený podcast, premyslieť nový biznisplán alebo si prosto v hlave usporiadať myšlienky.

Behom si tiež zlepšujete pamäť, čo je v čase, keď zažívame rozmach jej porúch, skutočne na nezaplatenie. Pri behu sa vám do telu uvoľňujú hormóny šťastia, pomáha uľavovať od stresu a máte sa vďaka nemu radšej. A netreba zabúdať ani na to, že behanie je oproti iným športom nenáročné a lacné. Tak smelo do toho.

V predaji je aktuálne zimné číslo magazínu Running. Nájdete v ňom aj tieto články:

70 tipov pre každého bežca…

… ktoré sa zídu začiatočníkom aj ostrieľaným.

Mohlo by vás zaujímať

Beh

8. novembra 2024

Salomon prichádza s úplne novým segmentom bežeckej obuvi – gravel

Časté bežecké zranenia a čo s nimi

Poradíme vám, čo robiť, keď sa vám na päty nalepí smola a na nejakú časť tela jedno z najčastejších bežeckých poranení.

Cviky s penovým valcom

Masáž by mala byť neoddeliteľnou súčasťou starostlivosti o telo bežca. Cviky s penovým valcom predstavujú efektívny spôsob samomasáže. S valcami cvičíte s vlastnou telesnou hmotnosťou a vyvíjate kontrolovaný tlak na špecifické svalové skupiny, čím telu poskytujete masáž hlbokých tkanív. To pomáha uvoľňovať stuhnuté tkanivá, zmierňovať fyzickú nerovnováhu a zvyšovať mobilitu.

Ďalšie články o behu nájdete aj na našom webe v sekcii Beh. Magazín Running už niekoľko rokov prináša bohatý obsah zameraný na zlepšenie kvality vášho behu. Ak ho nechcete kupovať v novinovom stánku, nemusíte – rovno si ho predplaťte a od nového roka vám bude prichádzať rovno do schránky. Ak si ho predplatíte na jeden rok, dostanete k nemu probiotiká, ak si ho predplatíte na dva roky, dostanete k nemu knihu Koleno a meniskus: Účinná pomoc při bolesti úplne ZADARMO!