Ako zvládnuť beh v teple?
Prečítajte si naše rady, ako sa počas behu v teple nezblázniť a ako ho možno zvládnuť bez ujmy na fyzickom aj duševnom zdraví.
Značka: Running
Letný Running je už dávno tu – čo so sebou prináša?
Blíži sa leto a s ním aj populárny beh Od Tatier k Dunaju. V tomto čísle Runningu nájdete druhú časť tréningového plánu od skvelého bežca Gaba Švajdu, ktorá vás na tieto štafetové preteky spoľahlivo pripraví.
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #2
Vy sa pýtate, my odpovedáme. Časté otázky začínajúcich bežcov. Odpovedá redakcia časopisu Running.
Prvý Running roka 2023 je doslova nabitý zaujímavým obsahom
Prečítate si, aké výhody a nevýhody má cestný aj trailový beh. Zistíte, či sa lepšie hodíte na polmaratón alebo maratón. Naučíte sa, ako zvládnuť stred pretekov. A oveľa viac!
Bežci, nebojte sa zimy!
Príchod chladnejšieho počasia nie je dôvod, aby ste bežeckú výbavu odložili do skrine. Práve naopak, zimu môžete využiť na vybudovanie dobrého bežeckého základu.
Bežci, viete, prečo vás pichá v boku?
Je to bežné najmä u bežcov začiatočníkov, pretože brušná dutina nie je zvyknutá na natriasanie, ktoré beh spôsobuje.
Čo vás čaká v poslednom tohtoročnom Runningu?
V poslednom Runningu tohto roka sa dočítate, ako popracovať na svojej výžive či ako zatočiť s nespavosťou. Tam však informácie pre bežcov ani zďaleka nekončia!
Päta alebo predná časť chodidla?
To je najčastejšia otázka, keď sa diskusia zvrtne na tému bežeckej techniky. To, akým spôsobom vykonáme bežecký pohyb, typ dopadu chodidla na podložku, náš bežecký postoj, typ krokov, vertikálna oscilácia, má v konečnom dôsledku vplyv na našu rýchlosť, svalové zaťaženie a v neposlednom rade aj na zranenia.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk