Čo s ťažkými nohami? Spoznajte svoje bežecké hranice
Každý z nás má občas dni, keď v kalendári svieti dlhý beh, no nohy si nechcú dať ani za ten svet povedať. Je lepšie nasilu odbehnúť stanovený objem kilometrov alebo plán upraviť?
Zbehnite si po aktuálny Running – spríjemní vám letnú bežeckú sezónu!
Leto je v plnom prúde a zdá sa, že tak skoro sa neskončí.
Ako zvládnuť beh v teple?
Prečítajte si naše rady, ako sa počas behu v teple nezblázniť a ako ho možno zvládnuť bez ujmy na fyzickom aj duševnom zdraví.
Už máte prečítaný druhý tohtoročný Running?
Poznáte to. Celé mesiace doslova žijete prípravou na preteky, potom je za hodinu (alebo štyri) po nich a vo vás odrazu ostane divné prázdno. Premkne vás nevysvetliteľný smútok a život akoby prestal mať zmysel.
Už ste si prečítali prvý tohtoročný Running?
Gabika Marcinková, Matej Hamran a Johny Alaskan sa s nami porozprávali o svojej láske k behaniu. A to ani zďaleka nie je všetko.
Správnou stravou k dobrej nálade
O vzťah medzi jedlom a našou náladou sa zaujímame už dlho a dnes vieme, že to, čo si vkladáme do úst, má priamy vplyv na to, ako sa následne cítime po fyzickej, ale rovnako aj po psychickej stránke.
Posledný Running roka 2023 je tu. Čo od neho čakať?
V poslednom Runningu tohto roka nájdete 21 cvikov, vďaka ktorým sa vyhnete zraneniam, a zistíte, prečo sa neoplatí kupovať nové superdrahé tenisky od športového giganta. To ani zďaleka nie je všetko.
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #4
Vy sa pýtate, my odpovedáme. Prinášame odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.
