Prečo ženy nevládzu toľko ako muži?
Muži sú v športových výkonoch lepší než väčšina žien. Prečo im nemôžeme v športe konkurovať? Môže za to jeden orgán...
Bežci, viete, prečo vás pichá v boku?
Je to bežné najmä u bežcov začiatočníkov.
Brušná dutina totiž nie je zvyknutá na natriasanie, ktoré beh spôsobuje.
So stúpajúcou výkonnosťou sa však zvyčajne vytratí. Dôležité je, aby ste hodinu pred behom nič nejedli. Keď vás začne pichať v boku, zhlboka dýchajte a sústreďte sa na to, aby ste zo seba dostali všetok vzduch. To vám ponaťahuje svaly bránice. Áno, to je to miesto, kde k pichaniu najčastejšie dochádza.
Mohlo by vás zaujímať
Bežci a tráviace problémy
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
