Rozhovor s Gabikou Mihalčínovou Marcinkovou v jarnom RELAXe
S obľúbenou slovenskou herečkou sme sa rozprávali o živote, behu, ceste za šťastím, ale aj o autenticite a kráse. Nenechajte si ujsť tento rozhovor v
Posledný Running roka 2023 je tu. Čo od neho čakať?
V poslednom Runningu tohto roka nájdete 21 cvikov, vďaka ktorým sa vyhnete zraneniam, a zistíte, prečo sa neoplatí kupovať nové superdrahé tenisky od športového giganta. To ani zďaleka nie je všetko.
Naučíte sa, v čom sa naše dnešné bežecké návyky líšia od spôsobov bežcov pred štyridsiatimi rokmi, ponaťahujete si telo pomocou hot jógy, pripravíte sa na preteky na jednotku, dočítate sa, ako jesť, aby ste sa nezranili, či ako zostať v teple, keď je vonku zima, natrénujete na šesť rozlične rýchlych desiatok, vyhnete sa zápalom, dozviete sa, ako beh vplýva na vašu kožu, a mnoho iného.
Mohlo by vás zaujímať
Ako začať behať ak ste to ešte nikdy neskúšali?
Tešiť sa môžete aj na tieto články:
Ako nájsť motiváciu, keď sa vám nechce behať
10 motivačných tpov, ktoré vás dostanú na trať či na trail počas dní, keď sa vám nechce behať.
Experti radia, ako si vybrať bežeckú obuv
Za 50 eur kvalitu nečakajte, mäkký dopad aj ochranu členka preceňujeme.
Zvýšte si rýchlosť s tipmi a cvikmi na správny bežecký odraz
Odraz je jeden z najdôležitejších parametrov správnej bežeckej techniky. Je však často prehliadaný, keďže najväčšia pozornosť sa venuje dopadu chodidla.
Kondičný a silový tréning pre každého bežca
Zoznámte sa s 21 kľúčovými cvikmi na posilnenie tela a prevenciu zranení.
Kompletný sprievodca zimným behom
Leto je za nami a nie je to žiadna škoda. Chladné mesiace sú na beh ako stvorené.
Načo myslieť na kúpu časopisu, keď si ho môžete predplatiť? Teraz k ročnému predplatnému získate funkčnú čelenku GARMIN a k dvojročnému predplatnému zas prírodný tvarujúci olej MARK. Running si môžete predplatiť na tomto linku.
1/1
