Ráno či večer? Hlavne, že vybehnete von
Ako na telo vplýva dlhodobé sedenie? A ako vie telu pomôcť beh?
Aj vďaka drobnému pohybu nájdete viac motivácie
Čože?
10 jednoduchých tipov, ako sa cítiť lepšie počas bežného pracovného dňa pred počítačom
10 tipov, ktoré nie sú zas také náročné, že by ste sa museli extra prekonávať, ale prinesú požadovaný efekt a budete sa cítiť lepšie. Vyberte si tie, ktoré sa vám páčia, a zaraďte ich do svojho životného štýlu.
Aké športy zvoliť pri sedavom zamestnaní?
Aj by ste sa po ôsmich hodinách za počítačom natiahli a zašportovali si, ale neviete ako? Poradíme vám!
Štyri zásady pre lepšie držanie tela pri pracovnom stole
Za pracovným stolom a počítačom trávime zásadné percento nášho času. Preto by sme mali vedieť, ako za nimi sedieť tak, aby tým netrpela naša chrbtica.
Dlhé sedenie v práci nám škodí. Zdravý životný štýl však hodiny sedenia vyvážiť nedokáže
Za posledných 50 rokov nastal v čase sedenia dramatický a zrejme permanentný nárast. Tomu sa hovorí deštruktívny komfort.
Sedavé zamestnanie spôsobuje menšiu mentálnu výkonnosť
Marečku, podejte mi… Pamätáte si, ako pán Svátek vysvetľoval profesorke, že pri premýšľaní musí chodiť? Má to niečo do seba. Sedavé zamestnanie totiž nespôsobuje iba problémy s chrbticou, ale aj menšiu mentálnu výkonnosť.
