Aké športy zvoliť pri sedavom zamestnaní?
Aj by ste sa po ôsmich hodinách za počítačom natiahli a zašportovali si, ale neviete ako? Poradíme vám!
Ak máte sedavé zamestnanie, sú pre vás ideálne symetrické športy s aeróbnymi prvkami: beh na rozumnú vzdialenosť, bojové športy, kanoistika alebo lezenie po umelej stene.
Môže vás zaujímať:
Plyometria: Recept na rýchlosť
Svalovú nerovnováhu a stres odstráni jóga, pilates, tajči, tanec. Kĺby bude šetriť technicky správne zvládnuté plávanie, nordic walking, cyklistika a in-line korčuľovanie.
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
