12 výhod doplnkového tréningu pre bežcov
Prečo beh dopĺňať inými formami tréningu?
Vyhnite sa bežeckým zraneniam: 5 preventívnych cvikov
Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť bežeckému zraneniu, je zaradiť do svojho tréningu cvičenia, ktoré slúžia ako prevencia. V tomto článku nájdete päť tipov.
Osem pravidiel trvalého a zdravého chudnutia
Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.
Naštartujte svoj metabolizmus
Chcete odbúrať tuk a spevniť telo? A čo ak by ste pritom mohli poraziť hrozbu cukrovky a znížiť riziko srdcových ochorení? Stačí absolvovať tento jednoduchý 10-minútový tréning.
Ako si poradiť s pľuzgiermi na chodidlách?
Ak túto najbežnejšiu bežeckú nepríjemnosť neošetríte poriadne, môžete si privodiť infekciu.
Šport je dôležitý pre každého. Na týchto 5 vecí si však treba dať pozor
Šport prináša radosť, pomáha nám udržať v dobrej kondícii telo aj myseľ a mnohí si bez neho nevedia predstaviť jediný deň.
Pri behu nepodceňujme synergiu medzi hydratáciou, trávením a výkonom
Výživa patrí ku kľúčovým faktorom športového úspechu. Pred blížiacou sa prestížnou štafetou Od Tatier k Dunaju sme s výživovým špecialistom Martinom Čupkom rozobrali výživu v tréningovom období či význam carb-loadingu.
Spoznajte svoje telo do hĺbky vďaka spiroergometrii
Záťažový test vám pomôže trénovať efektívne, zdravo a s výsledkami.
