Behajte zdravo v každom veku
Pribúdajúce roky nemusia byť v behu prekážkou. Skvelé výkony môžete podávať veľmi dlho.
Značka: šport
Ako sa bezpečne natiahnuť?
Pred strečingom sa uistite, že ste celkom nevychladli. Ak sa chystáte na strečing pred tréningom, trošku sa rozohrejte, aby sa vám do končatín dostalo teplo.
Chcete vybehnúť von? A čo keď zaprší?
Prší? Nevadí! Slnko nesvieti 365 dní v roku. S tým sa treba zmieriť. Keď sa chystáte vybehnúť von a začne liať alebo silno fúkať, máte len dve možnosti.
Prekonajte lenivosť a vybehnite von
Ako sa donútiť k behu, keď sa vám ani za nič nechce?
Sedem dôvodov, prečo by ste mali pravidelne cvičiť
Výhodou cvičenia nie je len chudnutie. Pomôže vám žiť lepšie, kvalitnejšie a pravdepodobne aj dlhšie. Existuje aj niekoľko ďalších dôvodov, prečo by ste sa mali hýbať.
Povedzte áno čokoláde
Vedci z londýnskej Kingston University prišli na to, že horká čokoláda má potenciál zvyšovať výkon. Prečítajte si viac v článku!
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #2
Vy sa pýtate, my odpovedáme. Časté otázky začínajúcich bežcov. Odpovedá redakcia časopisu Running.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk