Prečo sa v zime snaha športovať v letnom tempe nevypláca
V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale v tom, že telo v chladných mesiacoch proste funguje inak.
Desať bežeckých tréningov na chladné dni
Ponúkame vám desať časovo nenáročných intervalových tréningov. Udržia vás vo forme aj počas dní, v ktoré sa vám nechce tráviť vonku viac než hodinu.
Zimný beh: Ako zostať v suchu a teple?
Beh patrí aj v rekreačnej forme medzi aeróbne aktivity, čomu by mal zodpovedať výber oblečenia s cieľom nezmrznúť, ani sa neuvariť.
Máte chladovú alergiu?
Športovaním v zime sa dá budovať dobrá obranyschopnosť, niektorých ľudí však môže obmedziť chladová alergia.
Osem mýtov a faktov o zimných chorobách
S príchodom zimy sa často objavujú rôzne rady a varovania týkajúce sa zdravia. Niektoré z nich sa šíria už celé generácie, tak sa poďme pozrieť na najbežnejšie z nich a zistiť, či sú založené na skutočných faktoch.
10 tipov, ako si užiť zimný beh
Patríte aj vy k bežcom, ktorí sa nechajú odradiť počasím? Pravdupovediac, niet sa vám čo čudovať. Vstať často ešte potme a vybehnúť von, keď vieme, že nás tam čaká mráz či čľapkanica, nie je vôbec jednoduché. My vám však poradíme, ako sa v zime prekonať, obuť tenisky a vyraziť do ulíc.
Zima v Rakúsku. Zažite ju teraz naozaj!
Každý región v Rakúsku prežíva lásku k zime svojím vlastným, osobitým spôsobom. A v každej spolkovej krajine nájdete špeciálne ponuky, ktoré vašu zimnú dovolenku premenia na skutočný zážitok.
Povinná ženská cyklistická výbava počas chladných mesiacov
Chladné počasie mnohým znepríjemňuje zážitok z jazdy na bicykli. Riešenie je pritom dostupné pre všetkých cyklochtivých. Dnes sme sa rozhodli venovať dámam, ktoré obľubujú bicyklovanie a uvažujú, „čo na seba” .
