Prehodnoťte potrebu desiatej
Chcete schudnúť? Potom prehodnoťte potrebu desiatej. Záleží od toho, kedy vstávate a raňajkujete, ale ak nie ste vyslovene ranné vtáča, je dosť možné, že desiatovať vlastne nepotrebujete.
Značka: strava
Chcete schudnúť? Jedzte pravidelne!
Chcete spáliť viac kalórií? Jedzte počas celého dňa. Ak budete hladovať, spomalíte si metabolizmus.
4 najväčšie mýty o antioxidantoch – aká je pravda?
Živiny, ktoré bojujú s chorobami alebo len nafúknutý marketingový trik? Tu sú fakty a fikcia.
Dá sa schudnúť bez námahy? Ako schudnúť bez diét a hladovania
Máte už po krk diét, ktoré nefungujú? Problém nemusí byť vo vašej sebadisciplíne. Presedlajte na jednoduchý jedálny lístok, osloboďte sa od všakovakých pravidiel a diét a sledujte, ako sa kilečka strácajú.
Jedzte menšie porcie – menej je niekedy viac!
Už sme hovorili o tom, že keď sme veľmi hladní, jedia v prvom rade naše oči a my sme pocitovo schopní vykúpiť aj celú reštauráciu. Nenechajte sa však opantať vašimi zmyslami.
Hľaďte do svojho taniera – nenechajte sa v strave zle ovplyvniť
Ak sa necháte inšpirovať chúťkami vašich kamarátov, práve to môže to byť cesta k neželaným tukovým vankúšikom. Je to akési sebaospravedlnenie - keď si všetci dávajú vyprážaný rezeň s majonézovým zemiakovým šalátam, prečo by som si nedal aj ja?
V jednoduchých jedlách je krása
Ak to s vhodnosťou svojho jedálnička myslíte vážne, našou radou je, aby ste váš výber radšej zúžili na jednoduché jedlá.
Špeciálna príležitosť – 7 dní v týždni? Ako často si dopriať nezdravé jedlo
Akonáhle si poviete, že dnešný obed alebo večera je špeciálna príležitosť, je veľmi pravdepodobné, že vaše jedlo nebudete môcť oznažiť ako "zdravý výber".
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk