Recepty
Výživa
21. augusta 2017

Cestoviny so zelenou špargľou a kuracím mäsom

Vychutnajte si krehkú sviežu chuť zelenej špargle v cestovinách s jogurtom a kuracím mäsom.

Cestoviny so zelenou špargľou a kuracím mäsom

Suroviny:

  • 300 g kuracieho mäsa v biokvalite
  • 100 g zelenej špargle
  • 400 g cestovín
  • listy čerstvej bazalky
  • 1 PL nasekaného rozmarínu
  • 1 PL nasekanej petržlenovej vňate
  • 1 PL nadrobno nastrúhaného parmezánu
  • 150 g bieleho jogurtu gréckeho typu
  • 1 PL masla
  • sladká mletá paprika
  • soľ
  • čerstvo mleté čierne korenie

Postup:

  1. Do jogurtu vmiešame nasekaný rozmarín, petržlen, parmezán, posolíme a necháme odstáť 10 minút v izbovej teplote.
  2. Na panvici opražíme na masle kúsky kuracieho mäsa, ktoré posolíme, pokoreníme a poprášime sladkou mletou paprikou.
  3. Kúsky zelenej špargle vhodíme na 2 – 3 minúty do osolenej vriacej vody, aby zmäkli.
  4. Uvarené cestoviny zmiešame s jogurtovou omáčkou, pridáme špargľu a kuracie kúsky. Ozdobíme lístkami bazalky a podávame.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#cestoviny #kuracie mäso #recept #recepty #recepty na cestoviny #špargľa

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Hermelínový quiche s hruškami a rozmarínom 
Recepty
30. mája 2025

Hermelínový quiche s hruškami a rozmarínom 

Voňavým receptom príjemne prekvapíte každú návštevu. Vyskúšajte recept na hermelínový quiche na najbližšej grilovačke!

Semienka a orechy. Foto: Shutterstock
Výživa
9. augusta 2017

Ktoré potraviny obsahujú najviac živín a minerálov?

Zhrnuli sme pre vás, v ktorých bežných potravinách nájdete najviac omega-3 mastných kyselín, vápnika, horčíka, selénu a zinku.

Avokádový chlebík s vajíčkom.
Výživa
7. októbra 2023

Vajíčka: Mali by byť súčasťou zdravej výživy?

Niektorí ich milujú, iní sa ich boja. Kvôli obsahu cholesterolu ich lekári niekedy zakazujú, inokedy povoľujú. To sú vajíčka. Aká je pravda - a mali

jesenné recepty BILLA
Výživa
15. októbra 2024

Jedlá, ktoré vás zahrejú zvnútra  

Chladné a sychravé počasie vyvoláva túžbu po jedlách, ktoré nás zahrejú. Pri ich príprave môžete využiť plody, ktoré ponúka jesenná záhrada

Powerlogy
Výživa
30. januára 2020

Ako hneď zlepšiť životosprávu? Návod pre začiatočníkov

Jednoduchý návod a základné princípy raňajok, obeda a večere pre praktické zlepšenie vašej životosprávy. Aplikujte aspoň 5 dní v týždni tento re

Výživa
14. júla 2022

Superpotraviny pre super beh

Ponúkame vám tipy na plodiny plné vitamínov a minerálov užitočné pre bežcov.

Žena sa opaľuje
Výživa
10. júla 2023

Slnečný vitamín & bomba pre imunitu. To je vitamín D

To, že vitamín D je dôležitý pre tvorbu zdravých kostí a zubov, je všeobecne známe. V posledných rokoch sa čoraz viac vyzdvihuje jeho dôležitá

Quinoa šalát. Foto: Shutterstock
Recepty
4. júna 2017

Quinoa šalát s brokolicou a reďkovkou

Pripravte si tento ľahký, letný a výživný šalát z quinoy, ktorá je bohatá na bielkoviny.

Obrátený cibuľový koláč s balzamikom  recept
Recepty
11. apríla 2025

Obrátený cibuľový koláč s balzamikom 

Obrátený cibuľový koláč s balzamikom je recept, ktorý spája intenzívnu chuť cibuľky s jemnosťou cesta a vyváženou kyslosťou balzamika.

Recepty
26. februára 2026

Kuskus s čerstvým lososom, zeleninou a ananásom

Toto jedlo je balzamom pre tráviaci trakt. Zelenina obsahuje veľa vody a vlákniny a losos zas obsahuje zdravé tuky.

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu