RECEPT | Krémové cviklové rizoto
Cvikla výrazne podporuje zdravé fungovanie mnohých telesných orgánov. Patrí medzi funkčné potraviny, ktoré nám pomáhajú prekonať nástrahy civiliza
Chcete rýchlo schudnúť? Dajte si večeru na raňajky.
Namiesto napratania sa veľkým jedlom neskoro večer pri zúrivom prepínaní televíznych programov v telke snažte sa ovládnuť svoje chute a odložte si ho radšej na raňajky alebo poobedie nasledujúceho dňa.
Veľa ľudí totiž je viac v druhej polovici dňa. Ak sa chcete čo najrýchlejšie zbaviť extra hmotnosti, toto môže byť váš prvý krok. Jedzte viac v prvej polovici dňa – prijaté kalórie ľahšie spálite počas aktívnej časti dňa a večer, keď ste už menej aktívni a telo sa pripravuje na regeneráciu, vyberte si už len nejaké menšie a ľahšie jedlo.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
