Recepty
Výživa
21. augusta 2017

Cestoviny so zelenou špargľou a kuracím mäsom

Vychutnajte si krehkú sviežu chuť zelenej špargle v cestovinách s jogurtom a kuracím mäsom.

Cestoviny so zelenou špargľou a kuracím mäsom

Suroviny:

  • 300 g kuracieho mäsa v biokvalite
  • 100 g zelenej špargle
  • 400 g cestovín
  • listy čerstvej bazalky
  • 1 PL nasekaného rozmarínu
  • 1 PL nasekanej petržlenovej vňate
  • 1 PL nadrobno nastrúhaného parmezánu
  • 150 g bieleho jogurtu gréckeho typu
  • 1 PL masla
  • sladká mletá paprika
  • soľ
  • čerstvo mleté čierne korenie

Postup:

  1. Do jogurtu vmiešame nasekaný rozmarín, petržlen, parmezán, posolíme a necháme odstáť 10 minút v izbovej teplote.
  2. Na panvici opražíme na masle kúsky kuracieho mäsa, ktoré posolíme, pokoreníme a poprášime sladkou mletou paprikou.
  3. Kúsky zelenej špargle vhodíme na 2 – 3 minúty do osolenej vriacej vody, aby zmäkli.
  4. Uvarené cestoviny zmiešame s jogurtovou omáčkou, pridáme špargľu a kuracie kúsky. Ozdobíme lístkami bazalky a podávame.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#cestoviny #kuracie mäso #recept #recepty #recepty na cestoviny #špargľa

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Citrónová voda. Foto: Shutterstock
Výživa
10. februára 2018

Pite vodu s citrónom aj proti vzniku obličkových kameňov

Pravidelné pitie vody s citrónovou šťavou môže zvýšiť produkciu citrátu v moči.

tradičné vietnamské pho
Recepty
10. októbra 2025

Hrejivé vietnamské pho  

Vôňa vývaru, čerstvých byliniek a korenín, ktoré zahrejú aj v tých najchladnejších dňoch. Vietnamské pho je miska plná komfortu, chuti a radosti.

Jednoduché jedlo. Foto: Shutterstock
Výživa
31. marca 2017

V jednoduchých jedlách je krása

Ak to s vhodnosťou svojho jedálnička myslíte vážne, našou radou je, aby ste váš výber radšej zúžili na jednoduché jedlá.

Olej z tresčej pečene
Výživa
28. augusta 2023

Prečo ochutnať olej z tresčej pečene?

Hlavné živiny, ktoré získavate zo všetkých rybích olejov, sú omega-3 mastné kyseliny, čo sú esenciálne mastné kyseliny, ktoré nám veľmi často v

Zdravé jedlo. Foto: Shutterstock
Výživa
18. apríla 2019

Zdravé vegánske náhrady do jedál. Ako v jedle zameniť majonézu, syr, šľahačku či krutóny?

Väčšina šalátov sa zakladá na čerstvom ovocí a zelenine, ale s niektorými nezdravými prísadami sa nám rýchlo môžu ich zdravotné prínosy vymknú

Koľko toho neviete o cukre? Foto: Shutterstock
Výživa
21. apríla 2018

Koľko toho (ne)viete o cukre? Otestujte sa!

Otestujte sa a zistite, aký maškrtný je v skutočnosti váš jazýček. Dozviete sa pritom množstvo zaujímavostí, o ktorých ste doteraz možno ani netuš

Recepty
20. júla 2022

18x zdravý a výživný „lepeňák“

Aj vy už pár rokov každú sobotu ráno premýšľate, čo si vziať na výlet na desiatu? Ak si nakoniec, či už z lenivosti alebo nedostatku fantázie, vez

sweet chilli kuracie prsia
Recepty
8. decembra 2025

Sweet chilli kuracie prsia 

Sweet chilli kura s ryžou a farebnou zeleninou prinesie trochu energie do zamračených dní.

Zapekaná brokolica. Foto: Shutterstock
Recepty
1. októbra 2017

Zapečená brokolica

Rýchle recepty z jedného pekáča: zapečená brokolica s parmezánom a slaninou.

Amarant. Foto: Shutterstock
Výživa
26. septembra 2018

Amarant – bezlepková bielkovinová sila

Celiakia, prednedávnom ešte pomerne neznáme ochorenie, je v dnešnej dobe bežná záležitosť. Neznášanlivosť gluténu, respektíve lepku, je moment

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu