Plyometria, kadencia, kondícia
Beh je jednoduchý, vždy sa však dá zlepšiť, aby ste na pretekoch skončili s lepším časom.
Ísť či neísť behať počas choroby?
Nie ste úplne fit, išli by ste si zabehať, no neviete, či je to múdre rozhodnutie? Dáme vám ľahký tip, ako sa rozhodnúť.
Ak sa cítite choro od krku nahor, teda vás škriabe v hrdle alebo vás bolí hlava, prípadne vám tečie z nosa, beh by vám nemal uškodiť.
Ak však máte pocit choroby od krku nadol, teda vám niečo sadlo na priedušky či pľúca, bežecký tréning si pre istotu odpustite.
Viac bežeckých tipov nájdete na našom webe v sekcii Behanie.
Text: Running
Foto: Shutterstock
1/1
