Malebným okolím Vlkolínca na bicykli
Vlkolínec, hlavná atrakcia trasy, je prístupný z hlavného ťahu Banská Bystrica – Donovaly – Ružomberok. V osade Jazierce pri Ružomberku treba odbočiť na udržiavanú asfaltku.
Strečing pre cyklistov
Ľudské telo nie je prispôsobené na neprirodzene natiahnutú niekoľkohodinovú polohu nad riadidlami bicykla. Čo s tým? Spýtali sme sa odborníkov.
Relax v sene – výborný spôsob, ako si dobre oddýchnuť
Neznie to zaujímavo? Už naši starí rodičia si chodievali len tak ľahnúť do sena. Vôňa sena má upokojujúce účinky.
3 tipy, ako sa motivovať do práce, keď sa vám nechce
Neviete pohnúť s riešením problému alebo s úlohou v práci? Takto to zvládnete hravo.
Test skútrov: Peugeot Django a Peugeot Metropolis RX-R
Retro jednoducho fičí, niet sa teda čomu čudovať, že aj Peugeot chce priliať vodu na roztočený plyn.
5 krokov, ako premôcť lenivosť a motivovať sa k cvičeniu
Chceli by ste cvičiť, no akosi sa k tomu stále nemáte? Príčinou môže byť vaša lenivosť a nulové odhodlanie, ktoré vám v tom bránia.
Pri cvičení je najdôležitejšie dýchanie
Môžete sa snažiť, koľko chcete, ak pri cvičení dýchate nesprávne alebo dych neprirodzene zadržiavate, želaného efektu sa dočkáte len ťažko. V procese tréningu je dýchanie, spolu so správnou technikou vykonania cviku, veľmi podstatná, ak nie prvoradá záležitosť.
Treba cvičiť každý deň?
Pokiaľ chcete stíhať prácu, osobný život a tiež iné koníčky, voľte variant tréningov tri- až štyrikrát do týždňa. Môžete si naplánovať posilňovanie, aeróbnu záťaž, nejakú formu jogy, prípadne pilates.
