3 účinné cviky na pevné brucho
Pri cvičení brucha je najdôležitejší výber cvikov a správne dýchanie. Tu sú top tri cviky na spevnenie jeho dolnej časti:
Familypark: Rozprávkový svet plný kolotočov
Ponorte sa do sveta plného zábavy a mágie, v najväčšom zábavnom parku Rakúska vás čaká dobrodružstvo pre celú rodinu!
Ako vyčistiť fľaše a šálky od čaju
Fľaše s úzkym hrdlom zanesené od čierneho čaju vyčistíte tak, že do nich dáte prášok do pečiva, trochu vody a dve lyžice surovej ryže.
Prírodne proti muchám – múch sa zbavíte týmito bylinkami a koreniami
Miska na parapete okna s 20 klinčekmi zaliatymi vodou nielenže príjemne prevonia miestnosť, ale určite odpudí aj otravné muchy.
Máte málo času? Zistite, čo vás o čas okráda
Stále vám niečo nevychádza a máte pocit, že k stíhaniu vecí nejaká tá hodinka chýba? Možno je načase prehodnotiť rozdeľovanie času.
Čo tak urobiť z relaxu povinnosť?
Zaraďte relax na zoznam vecí, ktoré jednoducho musíte vybaviť, a dajte mu prioritu vo svojom diári.
Premeňte bicyklovanie svojich detí na radosť!
Pre mnohé deti sú cyklovýlety zaujímavé iba na chvíľku a postupne ich začnú nudiť. To sa však stane iba vtedy, ak nepremeníte cyklistiku vašich detí na radosť.
Mamy z raftu – slovenský reprezentačný ženský tím v raftingu
Slovenský reprezentačný ženský tím v raftingu Mistral by mohol tento rok pokojne osláviť 20 rokov svojej existencie. A s ním aj rafterky, z ktorých sa už niektoré stali maminami.
