RECEPT | Zázvorový sirup
Zázvorový sirup uvoľňuje dýchacie cesty. Samotný zázvor zahrieva a posilňuje naše samoliečebné schopnosti. Pôsobí proti kŕčom a pomáha pri vykašliavaní hlienu.
Vianočné pokrmy môžu byť zdravé. Nepokazte ich pozitívne vlastnosti nezdravou prípravou
Vyberte si z typických pokrmov tie, ktoré telu prospievajú a jedávajte ich pravidelne aj po sviatkoch. Viete, ako môžete počas sviatkov urobiť prvý krok k lepším stravovacím návykom?
Viete, ako správne rozmraziť rybu?
Je to jednoduchšie, ako si myslíte.
Ako si poradiť s pálením záhy?
Pálenie záhy sa dostaví zakaždým, keď zjete niečo pikantné, zjete priveľa alebo sa po obede natiahnete. Čo ju vyvoláva a ako si s ňou poradiť?
Vianočný punč s granátovým jablkom a pomarančom
Zohrejte sa v zime punčom z vína, granátového jablka, pomarančov a lahodného korenia.
RECEPT | Jablkovo-makový koláčik
Výživová poradkyňa Andrea Šírová pre vás pripravila recept na chutný jablkovo-makový koláčik, ktorý naozaj stojí za to. A to množstvo bielkovín!
RECEPT | Vegánske milionárske rezy s extra porciou bielkovín
Vyskúšajte chutný vegánsky recept od foodblogerky Simony Malkovej!
Radi plávate? A viete, ako by mal vyzerať správny jedálniček plavca?
Za hodinu svižného plávania spálite takmer toľko kalórií ako za hodinu behu. Plávanie je nielen skvelé kardio, ale aj cvičenie, ktoré zapája celé telo, od hlavy až po päty.
