Zaobídete sa bez mäsa?
Vegetariánska a vegánska strava telu stačí, treba ju len trochu plánovať.
Ako si poradiť s pálením záhy?
Pálenie záhy sa dostaví zakaždým, keď zjete niečo pikantné, zjete priveľa alebo sa po obede natiahnete. Čo ju vyvoláva a ako si s ňou poradiť?
Reflux kyseliny vyvoláva kofeín, čokoláda, alkohol – najmä červené víno. Vinníkom môžu byť aj korenené a kyslé jedlá, ako paradajky a citrusové plody.
Našťastie existujú aj potraviny, ktoré vám v tomto boji pomôžu: ovsené vločky, zázvor, aloe vera, banán, melón, či petržlen.
Mohlo by vás zaujímať
Päť zdravých potravinových kombinácií
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
