Aké sú trendy v bežeckej obuvi?
Bežecké tenisky sa vyvíjajú a bola by škoda nedržať s inováciami krok. Po čom by ste sa teda mali obzerať?
Značka: ako behať
Kvalitu ranného behu ovplyvňuje jeden dôležitý faktor. Ktorý?
Je oddychovou zastávkou pre telo, počas ktorej sa dajú opraviť tkanivá, reštartovať mozog a zvýšiť imunita, aby ste boli pred ďalším ranným behom stopercentne fit.
Ako sa stať ranným bežcom?
Počas dňa nestíhate a večer sa vám nechce. Ponúkame vám šesť tipov, ako sa premeniť na ranného bežca.
Pre zdravé členky. Pretože dorsiflexiu členka môžu kompenzovať kolená aj bedrá.
Bežcom, ktorých členkom chýba ohybnosť, hrozia zranenia. Oslabená dorsiflexia je vážny problém, my vám však pomôžeme sa jej zbaviť.
Ako začať behať po Covide? Tieto rady trénera pomôžu znova naštartovať kondíciu
Radi by ste začali behať, no neviete, ako na to bude vaše telo v dôsledku prekonania COVID-19 reagovať? Bude to náročnejšie? Zvládnete to? Aj na tieto otázky prináša odpovede a kondičný tréner Michal Uličný, ktorý vám zároveň poradí, ako začať behať aj po chorobe a vrátiť sa znova do formy.
Bežecký tréning v období stresu. 6 princípov, ako zlepšiť tréning, ak prežívate náročné obdobie.
Bežci často oddeľujú tréningovú záťaž od každodenného stresu, ktorý život prináša – a že ho v súčasnosti prináša viac než dosť. V skutočnosti však jestvuje silné prepojenie medzi celkovým stresom, ktorý atlét pociťuje, a množstvom tréningu, ktorým možno organizmus zaťažiť bez toho, aby skolaboval v podobe zranenia, choroby alebo pretrénovania.
Behať ráno, popoludní, či večer?
Kedy je však najvhodnejšie obuť si bežecké tenisky a ísť si zatrénovať? Je zdravšie privstať si a vítať popri behu vychádzajúce slnko alebo by ste si mali radšej nasadiť čelovku a vybrať sa von až po zotmení?
6 ciest, ktoré vás po bežeckom zranení dostanú rýchlo späť do hry
Všetko ide tak, ako má, až na to otravné zranenie, ktoré sa, ako sa zdá, stále zhoršuje. Nakoniec je to také zlé, že už ani nedokážete behať a nezostáva vám nič iné, len priznať porážku. Zranenie však nemusí znamenať koniec sveta.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk