Chcete behať každý deň? Myslite na pestrosť
To, koľkokrát do týždňa budete behať, závisí od vašich cieľov aj fyzickej kondície. Ak ste začiatočníci, nesiľte to, ak patríte medzi pokročil
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #6
Vy sa pýtate, my odpovedáme. Prinášame odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.
V tomto článku sa dozviete odpovede na tieto otázky:
- Pred pretekmi nemôžem od nervozity spať. Budem priveľmi unavený, aby som dobehol do cieľa pretekov?
- Aké cviky na vrchnú časť tela sú najvhodnejšie pre trailových bežcov?
- Ako sa správne stravovať, keď nemám čas?
- Ako presne ráta bežecký pás spálené kalórie?
- Ešte nikdy som nebehal. Dokážem sa dostať do formy za tri týždne?
Ak nenájdete odpoveď na vašu otázku v tomto článku, možno ju nájdete v týchto:
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #1
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #2
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #3
