Prečo sa bicyklovať
Zvoliť si bicykel za svoj dopravný prostriedok má veľa výhod. Nielen finančných a zdravotných. Otrepaná pesnička? Pozrite sa na naše dôvody, ktoré vás určite motivujú...
Šliapnite do pedálov, budete krajšie
Každý rok sa opakuje stále ten istý scenár. Po sviatkoch sa postavíte na váhu a skonštatujete, že ďalšie Vianoce to už naozaj s jedlom preháňať nebudete. Ak však pravidelne cvičíte, alebo aspoň z času na čas urobíte niečo pre vaše zdravie, to „kilečko – dve“ pôjdu dole rýchlo.
Korčuľovaním zlepšíte držanie tela a posilníte zabudnuté svaly
Pri korčuľovaní na ľade spálite síce iba približne 300 až 400 kalórií za hodinu, no zlepšuje svalový tonus, rovnováhu a vzpriamené držanie tela. Docielite spevnenie svalstva dolných končatín, sedacích svalov či svalov chrbta.
Najlepší prírodný iontový nápoj – kokosová voda
Kokosová voda je veľmi bohatá na elektrolyty (draslík a sodík) a z ostatných minerálov má veľké zastúpenie vápnik a horčík, čo z nej robí ideálny nápoj pri športe a inej telesnej námahe.
Pretancujte sa k štíhlosti
Namiesto nudného fitka skúste hodiny tanca. Okrem dokonalej postavy vás čaká aj skvelé držanie tela a zábava pri tréningu.
V horách schudnete ľahšie – pomôže vám nadmorská výška
Šport vo vysokej nadmorskej výške môže naštartovať vaše chudnutie. Vystavenie organizmu takémuto pobytu na vrcholkoch hôr znižuje chuť do jedla a zvyšuje bazálny metabolizmus.
Povedzte si, že na to máte – dosiahnete tak lepšie výsledky
Psychológia športu hovorí, že ženy si vedú horšie pri náročných športových úlohách, keď im je povedané, že nemajú šancu uspieť pre výkonnostný rozdiel medzi pohlaviami.
Recepty na super postavu do plaviek a na chudnutie, ktoré sa vám zídu
Diétna horúčka, ktorej cieľom je rýchlo a kvalitne schudnúť, nás zvyčajne ovláda práve v tomto období, keď začíname vyberať letnú dovolenku. Takže ak ste náhodou ešte nezačali pracovať na tom, aby ste vyzerali v plavkách čo najlepšie, máte čo robiť...
