Ako sa správne saunovať
Treba mať v saunovaní systém, aby nám to neublížilo ale pomohlo? Treba sa „vedieť” saunovať a je sauna vhodná aj pre deti?
Pretancujte sa k štíhlosti
Namiesto nudného fitka skúste hodiny tanca. Okrem dokonalej postavy vás čaká aj skvelé držanie tela a zábava pri tréningu.
Tanec posilňuje srdce aj dýchacie ústrojenstvo. Na telo je to poriadny zaberák. Pri tréningoch tanca totiž pracuje väčšina telesných partií, spevníte si ramená, trup, stehná, zadok aj chrbát.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
