Bez tohoto do hôr určite nechoďte
Rozumne zvolené vybavenie turistu je alfou a omegou príjemnej a bezpečnej túry. Čo si vziať so sebou za každých okolností?
Korčuľovaním zlepšíte držanie tela a posilníte zabudnuté svaly
Pri korčuľovaní na ľade spálite síce iba približne 300 až 400 kalórií za hodinu, no zlepšuje svalový tonus, rovnováhu a vzpriamené držanie tela. Docielite spevnenie svalstva dolných končatín, sedacích svalov či svalov chrbta.
Korčuľovanie na ľade je v tom výnimočné, že pri tomto športe sa posilnia svaly v oblasti kolien, bedier a členkov, ktorým sa pri bežnom cvičení nedostáva dostatočná pozornosť.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
