Ako si opraviť vešiaky, aby nezachytávali oblečenie
Máte na drevených vešiakoch zádery s trieskami, ktoré vám zachytávajú oblečenie? Nemusíte hneď brať do rúk šmirgeľ a trápiť sa s brúsen
Korčuľovaním zlepšíte držanie tela a posilníte zabudnuté svaly
Pri korčuľovaní na ľade spálite síce iba približne 300 až 400 kalórií za hodinu, no zlepšuje svalový tonus, rovnováhu a vzpriamené držanie tela. Docielite spevnenie svalstva dolných končatín, sedacích svalov či svalov chrbta.
Korčuľovanie na ľade je v tom výnimočné, že pri tomto športe sa posilnia svaly v oblasti kolien, bedier a členkov, ktorým sa pri bežnom cvičení nedostáva dostatočná pozornosť.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
