Korčuľovaním zlepšíte držanie tela a posilníte zabudnuté svaly

Pri korčuľovaní na ľade spálite síce iba približne 300 až 400 kalórií za hodinu, no zlepšuje svalový tonus, rovnováhu a vzpriamené držanie tela. Docielite spevnenie svalstva dolných končatín, sedacích svalov či svalov chrbta.

Korčuľovanie na ľade je v tom výnimočné, že pri tomto športe sa posilnia svaly v oblasti kolien, bedier a členkov, ktorým sa pri bežnom cvičení nedostáva dostatočná pozornosť.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1

#chudnutie #korčuľovanie #svaly #zimné športy

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Iné športy

4. júna 2020

Ako vznikla profesia horského vodcu?

Prvú písomnú zmienku o horskom vodcovi v Tatrách zanechal zrejme Daniel Speer vo svojom cestopise Uhorský či dácky Simplicissimus v roku 1683 a v nasledu

Iné športy

20. decembra 2023

Venujte sa vášmu obľúbenému športu naplno

Či už je šport dennodennou súčasťou vášho života, alebo sa mu venujete len rekreačne, najdôležitejšie je užívať si ho. Ako nájsť športovú ak

Iné športy

31. januára 2023

Zapojte sa do Canon zimnej fotosúťaže a vyhrajte ceny v celkovej hodnote viac ako 1000 €!

Touto cestou v spolupráci so spoločnosťami Canon a Exisport vyhlasujeme zimnú verziu Canon fotosúťaže. Podeľte sa o fotku zimného Slovenska a získajte

Iné športy

20. septembra 2017

Ako na škodcov na jabloniach a hruškách?

Blíži sa jeseň a s ňou aj obdobie zberu plodov našej záhrady. Veľakrát sa stane, že jablká či hrušky znehodnotia osy a sršne. Ako to riešili naše

Iné športy

24. augusta 2022

Najnovší RELAX je v predaji. Na aké témy sa môžete tešiť?

Pripravili sme pre vás opäť množstvo podnetných tém a ochutnávku z nich nájdete v tomto článku.

Škola windsurfingu v Chorvátsku. Foto: Shutterstock

Cestovanie

21. marca 2017

Windsurfing – najlepší šport leta!

Windsurfing je človek na doske s plachtou, ktorý sviští po vodnej hladine v žiari letného slnka. Okolo neho sú len vlny, šum vetra a príroda. A v ňom?