13 najlepších indoorových aktivít na zimu. Vyberte si tú svoju!
Udržiavať sa v pohybe je dôležité po celý rok, pretože keď ide o zdravie, tak neexistuje žiadne obdobie mimo sezóny. Stačí sa presunúť do interiéru a vyskúšať nejakú zábavnú aktivitu. Napríklad aj jednu z týchto.
Verejné korčuľovanie ponúka zdravý pohyb aj relax
Ak hľadáte spôsob ako v Bratislave počas zimných mesiacov aktívne stráviť víkend a zároveň načerpať pozitívnu energiu, korčuľovanie môže byť pre vás to pravé orechové!
Cyklistika vs korčuľovanie. Čo je lepšie na tréning?
Ešte predtým, ako investujete do bicykla alebo inline korčúľ, zvážte všetky rozdiely týchto dvoch letných športov. Čo majú spoločné a ktorý z nich je jednoduchší, lacnejší a lepší na kondičný tréning alebo chudnutie?
Korčuľovaním zlepšíte držanie tela a posilníte zabudnuté svaly
Pri korčuľovaní na ľade spálite síce iba približne 300 až 400 kalórií za hodinu, no zlepšuje svalový tonus, rovnováhu a vzpriamené držanie tela. Docielite spevnenie svalstva dolných končatín, sedacích svalov či svalov chrbta.
Pohyb je liek na všetky problémy
Cvičenie nemusí byť vždy len o zveľaďovaní tela a zlepšovaní kondície. V jarných mesiacoch je prospešné dopriať si pohyb napríklad kvôli odreagovaniu od starostí.
Užite si 14 podôb akčnej zimy v Banskobystrickom kraji
Zima v Banskobystrickom kraji je už v plnom prúde, preto je najvyšší čas precítiť jej mrazivú energiu! Určite sa to oplatí, pretože akčná zima tu má minimálne 14 rozmanitých podôb.
Zima v čase korony. Čo robiť, aby sme sa nezbláznili?
Keď vonku začne mrznúť a rok sa chýli ku koncu, mnohí sa tešíme na snehovú nádielku a s ňou spojenú lyžovačku či pobyt s priateľmi na horskej chate. Korona nám však plánovanie zimných aktivít poriadne sťažila, čo však neznamená, že sa musíme zadebniť v obývačke a nevystrčiť päty z domu. Práve naopak!
Športujte v každom veku. Pomôžeme vám vybrať ten správny šport pre vás.
Pravidelným pohybom počas celého života si môžete slušne predĺžiť mladosť. Nájsť si pohodovú športovú aktivitu, ktorá vás bude baviť, pritom v súčasnosti nie je žiadny problém.
