Korčuľovaním zlepšíte držanie tela a posilníte zabudnuté svaly

Pri korčuľovaní na ľade spálite síce iba približne 300 až 400 kalórií za hodinu, no zlepšuje svalový tonus, rovnováhu a vzpriamené držanie tela. Docielite spevnenie svalstva dolných končatín, sedacích svalov či svalov chrbta.

Korčuľovanie na ľade je v tom výnimočné, že pri tomto športe sa posilnia svaly v oblasti kolien, bedier a členkov, ktorým sa pri bežnom cvičení nedostáva dostatočná pozornosť.

Mohlo by vás zaujímať

asides

31. januára 2022

Bežkujte v Banskobystrickom kraji s výzvou HYBAJ NA BEŽKY

Text: RELAX
Foto: Shutterstock

1/1

#kolená #korčuľovanie #korculovanie-na-lade #svaly #zima #zimné športy

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Lyžovanie

3. januára 2013

Snehová masovka z Chopku druhýkrát!

Strkanica, tlačenica, lakťovky, blokovanie súpera, paličky medzi lyže - to všetko sú povolené zbrane na štarte masového zjazdu Red Bull Zjazd na Doraz

Lyžovanie

25. októbra 2015

V Söldene vyhrala Talianka Brignoneová, Vlhová vypadla

Úvodné preteky novej sezóny Svetového pohára v alpských disciplínach - obrovský slalom v Söldene - vyhrala prekvapujúco Talianka Federica Brignoneová

Lyžovanie

11. februára 2013

MS v Schladmingu 2013 sú v polovici …

MS v alpskom lyžovaní v Schladmingu 2013 sa prehupli do druhej polovice. Tak Vám ponúkame krátku rekapituláciu zaujímavých momentov.

Lyžovanie

4. februára 2019

Ako sa borderská kólia sama spúšťa na boboch

Vytiahne si boby na kopec a spustí sa. Tomu sa hovorí zábava!

asides

10. novembra 2009

10.11. 2009

Záhrobský vyhral super-G EP v Reiteralme, 10.11. 2009, idnes.cz Lyžovačku na Donovaloch ohrozuje spor o pozemky, 10.11. 2009, sme.sk Na olympiádu se selsk�