Matt Fitzgerald: Najvhodnejší je tréning v pomere 80:20
So svetoznámym trénerom Mattom Fitzgeraldom aj o tom, akej chyby sa bežci dopúšťajú.
Running 3/2022 je v predaji – čo sa v ňom dozviete?
Tretie vydanie časopisu Running si už môžete zakúpiť vo vašom obľúbenom novinovom stánku - alebo si ho rovno predplaťte a počká si vás v poštovej schránke.
Patrícia Puklová: Na beh nie je nikdy neskoro!
Spoznajte región očami úspešných tatranských športovcov.
Jarné vydanie časopisu Running je na svete!
V prvom Runningu tohto roka sa dozviete, ako sa vymotať z pretrénovanosti aj z pocitu vyhorenia, ktorý v covidovej dobe mnohí tak dôverne poznáme.
V treťom tohtoročnom Runningu sa dočítate…
... aké pravidlá by mal dodržiavať každý, kto sa chce stať úspešným bežcom.
V druhom tohtoročnom Runningu sa dočítate, prečo nedokážete schudnúť, hoci poctivo beháte.
Tušili ste, že na vine môže byť aj spomalený metabolizmus a vaše telo ledva prežívajúce na nízkokalorickej diéte, ktoré je z nedostatočného prísunu energie také vyľakané, že si do zásob ukladá všetko, čo sa dá?
Klinika Runningu: Natiahnutý alebo natrhnutý sval
Pri neopatrnom pohybe si môžete neprimerane natiahnuť, a tým poškodiť vlákna vo vnútri pracujúceho svalu. Zranenia svalov sa môžu rôzniť svojou závažnosťou od drobných a stredných natiahnutí cez natrhnutia až po veľmi vážne pretrhnutia.
V prvom tohtoročnom Runningu sa venujeme…
...mnohým pútavým témam. Dočítate sa, že pravidelný beh má pozitívny vplyv na výkony za dverami spálne a že po výkone sa ženám sex vyslovene odporúča.
