Značka: sacharidy

Pripravte sa na maratón aj stravou

30. apríla 2017

Trénujete na maratón? Mali by ste zvýšiť príjem sacharidov. Otázkou je o koľko. Na výpočet použite jednoduchý vzorec: vynásobte svoju telesnú hmotnosť štyrmi.

Mávate po cvičení pocit roztrasenia ?

19. apríla 2017

Vaše svaly potrebujú glukózu ako zdroj energie a pokles cukru v krvi môže viesť k pocitom roztrasenosti. Ako takémuto stavu predísť?

Najnovšie vydanie

RELAX 8/2019

Objednať
Relax na Facebooku