Ráno či večer? Hlavne, že vybehnete von
Ako na telo vplýva dlhodobé sedenie? A ako vie telu pomôcť beh?
Aj vďaka drobnému pohybu nájdete viac motivácie
Čože?
10 jednoduchých tipov, ako sa cítiť lepšie počas bežného pracovného dňa pred počítačom
10 tipov, ktoré nie sú zas také náročné, že by ste sa museli extra prekonávať, ale prinesú požadovaný efekt a budete sa cítiť lepšie. Vyberte si tie, ktoré sa vám páčia, a zaraďte ich do svojho životného štýlu.
Aké športy zvoliť pri sedavom zamestnaní?
Aj by ste sa po ôsmich hodinách za počítačom natiahli a zašportovali si, ale neviete ako? Poradíme vám!
Dlhé sedenie v práci nám škodí. Zdravý životný štýl však hodiny sedenia vyvážiť nedokáže
Za posledných 50 rokov nastal v čase sedenia dramatický a zrejme permanentný nárast. Tomu sa hovorí deštruktívny komfort.
Sedavé zamestnanie spôsobuje menšiu mentálnu výkonnosť
Marečku, podejte mi… Pamätáte si, ako pán Svátek vysvetľoval profesorke, že pri premýšľaní musí chodiť? Má to niečo do seba. Sedavé zamestnanie totiž nespôsobuje iba problémy s chrbticou, ale aj menšiu mentálnu výkonnosť.
Postup proti bolestiam krčnej chrbtice
Ako zabrániť stuhnutosti šije a bolestiam krčnej chrbtice? Prevencia je základ. Postupujte podľa nasledujúcich jednoduchých krokov, predovšetkým ak pracujete v kancelárskom prostredí.
Ste chorá z práce? Tu sú dôvody
Aký bol váš dnešný pracovný deň? Plný stresu, hnevu, podráždenosti? Určite nie ste sami. Štúdie ukazujú, že ľudí trpiacich stresom z práce neustále pribúda. Pritom to nie je nič, o čo by človek stál.
