6 míľnikov vývoja ľudského mozgu
Náš mozog nestagnuje. Počas života dochádza k mnohým zmenám, ktoré sprevádzajú emocionálne, intelektuálne a fyzické míľniky.
Ani kilo navyše
Obezita je vo svete čoraz častejším problémom. Pre udržanie dobrého zdravia je pritom kľúčové, aby mal človek vzhľadom na svoj vzrast adekvátnu hmotnosť.
Ako riadi cirkadiánny rytmus naše telo?
Cirkadiánny rytmus riadi všetky fyzické a mentálne zmeny, ktorými počas dňa prechádzame. Trvá približne 24 hodín.
Ako pri športe v horúčave neskolabovať?
Dlhšie dni nám poskytujú dostatok času na to, aby sme si vychutnávali pohyb na čerstvom vzduchu, no pre mnohých ľudí môžu byť blížiace sa vysoké teploty a vlhkosť prekážkou pri cvičení. Opatrnosť je namieste, ale pri dodržiavaní niekoľkých pravidel môžete smelo cvičiť celé leto.
Starostlivosť o seba – prírodne a voňavo
Krása vychádza zvnútra. Naše vnútro však zrkadlí aj to, ako sa staráme o svoj zovňajšok a svoje telo zvonku.
Hormóny ako na húsenkovej dráhe
Predstavte si svoj hormonálny systém ako dobre vyladený stroj. Stačí, aby sa jedna súčiastka pokazila, a už sa v tom veziete.
Nemôžete schudnúť z niektorých partií? Ktoré hormóny vám chýbajú?
Všetci dobre poznáme Murphyho zákon chudnutia, ktorý znie, že chudneme tam, kde nechceme, a nechudneme tam, kde chceme. Poznatok, že hormóny majú veľký vplyv na rozmiestňovanie tuku v tele, by tento neželaný fakt mohol zmeniť.
Jeden deň v živote vášho tela
Vaše telo zvládne niekoľko miliárd úkonov za deň a napriek tomu si nemôže zobrať ani na chvíľu voľno alebo si povedať, že dnes sa mu nechce. Pozrite sa bližšie na jeho úlohy.
