10 rád, ako zvládnuť prvý maratón
Chystáte sa na svoj prvý maratón? Prinášame vám tipy profesionálnych bežcov, ktoré vám pomôžu ešte viac si užiť svoj veľký deň.
Viete, čo to znamená „natiahnuť si sval“?
Tzv. svalové napätie patrí k veľmi bežným športovým zraneniam a často sa objavuje pri náhlych a výbušných pohyboch, aké sa odohrávajú napríklad pri šprintovaní alebo skákaní.
Svaly tvoria tisícky vláken a keď sa tieto príliš natiahnu alebo pretrhnú, výsledkom môže byť veľká bolesť. Sila môže spôsobiť, že sa tkanivo pretrhne, a to čiastočne alebo úplne, a čas liečby závisí od vážnosti poškodenia.
Lekári zaraďujú svalové napätie do troch stupňov – od slabého (ovplyvnených je menej ako päť percent vláken vo svale) cez stredné až po vážne, ktoré znamená kompletne naprieč pretrhnutý sval a zvyčajne si vyžaduje operáciu.
Mohlo by vás zaujímať
Je Alzheimerova choroba dedičná?
Text: Zázračná planéta
Foto: Shutterstock
1/1
