Tajomstvo dlhovekej vitality je ukryté vo svaloch
Už vás nebaví stále dookola zhadzovať tých istých päť kilogramov? Bojujete s neustálou chuťou na sladké, nedostatkom energie a máte zmätok v protichodných informáciách, čo jesť, ako cvičiť a prečo? Teraz tomu urobíme koniec.
Dostaňte sa zo začarovaného kruhu výhovoriek
Aktívny životný štýl máte na dosah – stačí sa rozhodnúť. Ak čakáte na správnu konšteláciu hviezd, aby ste brali svoje zdravie vážne, vedzte, že sa nič nezmení, kým si neuvedomíte, že výsledky tkvejú najmä v pravidelnosti.
Merať či nemerať? Rátate si kilometre a kalórie alebo žijete intuitívne?
Horúca téma wellness priemyslu, v ktorej rinčia zbrane.
Správnou stravou k dobrej nálade
O vzťah medzi jedlom a našou náladou sa zaujímame už dlho a dnes vieme, že to, čo si vkladáme do úst, má priamy vplyv na to, ako sa následne cítime po fyzickej, ale rovnako aj po psychickej stránke.
Krémová mrkvovo-kokosová polievka nielen pre vegánov
Lahodná mrkvovo-kokosová krémová vegánska polievka! Pripravte si ju podľa jednoduchého receptu.
Štyri fázy menštruačného cyklu. Poznáte samé seba?
Poďme si podrobnejšie vysvetliť, čo sa počas menštruačného cyklu deje z pohľadu športujúcej ženy.
Boris Bajer: Zmanažujte svoj stres
Starosť je zvláštne slovo. Existujú mladosť a staroba. Je staroba starosťou? Alebo keď mladosť je pochabosť, je staroba pohromou? Veríme, že tiež vďaka výživovému poradcovi Borisovi Bajerovi bude vaša staroba vitálna.
Trávite pred displejom viac než 2 hodiny denne? Máte 90 % šancu na rozvoj CVS!
Syndróm počítačového videnia (v skratke CVS, z angl. Computer Vision Syndrom) postihuje celosvetovo viac ako 10 miliónov ľudí ročne. Bez správnej korekcie znižuje našu produktivitu až o 20 percent. Za digitálnu únavu zraku, tzv. „počítačové oči“ si môžeme sami; pritom prevencia je jednoduchá.
