Najhoršie sexuálne rady z 20. storočia
Keď sa dnes rozprávame o sexe, slobode a partnerskej intimite, len ťažko uveriť, aké „múdre rady“ formovali život našich starých rodičov. Prečítajte si tie najabsurdnejšie.
Desať tipov pre bežkyne
Beh je šport, z ktorého sa tešia rovnako muži aj ženy. Nasledujúcich 10 tipov je však určených pre nežnejšie pohlavie. Nehnevajte sa, páni!
Menštruácia na dovolenke? Nie, ďakujem
Menštruácia je prirodzená súčasť života, ale priznajme si, občas sa objaví v ten najmenej vhodný čas. Plánujete vysnívanú dovolenku, svadbu najlepšej kamošky, alebo dôležitú športovú udalosť? A zrazu bum – „vaše dni“ sú tu. Čo keby ste mali kontrolu nad tým, kedy prídu?
Prečo je niekomu stále chladno?
Deväť z desiatich ľudí trpiacich pocitom chladu sú ženy. Niektorí odborníci to vysvetľujú prítomnosťou estrogénu v krvi. Navyše majú pomalší metabolizmus, tenšie cievy a nižšie percento svalovej hmoty.
Prečo je ženám väčšia zima ako mužom?
Zatiaľ čo vy sa zababušíte do deky, váš partner chodí po byte v tričku. Tento nepomer vychádza z fyziologických rozdielov medzi pohlaviami.
Šesť vecí, ktoré by ste mali vedieť o menštruačnom cykle a športe
Pokúste sa zmeniť všeobecný názor, že menštruačný cyklus je akousi neprekonateľnou bariérou a skúste využiť hormonálne výkyvy na zmenu plánovania tréningu.
Lekár Boris Bajer: Život a strava po pôrode
Ako sa popasovať s náročnými dňami po pôrode? Výživový špecialista, lekár a otec Boris Bajer nám prezradil viac o popôrodnom mentálnom zápasení a o tom, ako môžu partneri zvládnuť nový život s dieťatkom.
Ideálna strava pre ženy bežkyne
Pozrime sa spolu na to, ako by mal vyzerať optimálny jedálniček milovníčok behu.
