Menštruácia na dovolenke? Nie, ďakujem

Menštruácia je prirodzená súčasť života, ale priznajme si, občas sa objaví v ten najmenej vhodný čas. Plánujete vysnívanú dovolenku, svadbu najlepšej kamošky, alebo dôležitú športovú udalosť? A zrazu bum – „vaše dni“ sú tu. Čo keby ste mali kontrolu nad tým, kedy prídu?

Moderná medicína hovorí: áno, môžete! Dočasné oddialenie menštruácie je reálna možnosť, ktorá však prináša aj otázky o vplyve na vaše telo, ako potvrdzuje farmaceutka Lenka Čorbová z lekárne Dr. Max v Bardejove.

Hormóny ako vaša tajná zbraň

Najspoľahlivejšia a najčastejšie používaná metóda? Hormonálna antikoncepcia. Ak už ju užívate, stačí sa poradiť s gynekológom. „Ak už žena užíva kombinovanú estrogén/progesterónovú antikoncepciu, môže na základe konzultácie s gynekológom vynechať sedemdňovú pauzu, počas ktorej dochádza ku krvácaniu z vysadenia, a teda antikoncepciu bude užívať kontinuálne,“ radí farmaceutka Lenka Čorbová. Ak túto pauzu vynecháte a hneď začnete nové balenie, krvácanie sa nedostaví, čím sa menštruácia oddiali alebo úplne preskočí. Jednoduché, však?

Pre tie, ktoré neberú kombinovanú antikoncepciu, existuje aj možnosť s gestagénmi, ako je napríklad norethisterón. Tento syntetický hormón dokáže posunúť cyklus, ak ho začnete užívať pár dní pred očakávaným krvácaním a pokračujete, kým si prajete byť bez menštruácie. Po vysadení lieku sa krvácanie objaví do 2 až 3 dní. Pozor! Gestagény vás neochránia pred otehotnením a nie sú pre každého. Ich užívanie si vyžaduje lekársku konzultáciu, najmä kvôli riziku krvných zrazenín. Medzi vedľajšie účinky môžu patriť aj špinenie, citlivosť pŕs, bolesti hlavy, zmeny nálad či nadúvanie. Vaše telo je ako symfónia a hormonálne zásahy bez rady odborníka ju môžu rozladiť.

Dočasné oddialenie menštruácie je reálna možnosť, ktorá však prináša aj otázky o vplyve na vaše telo. Foto: Shutterstock.

Babské rady: fungujú, alebo sú to len mýty?

Chceli by ste to skúsiť prírodnejšie? „Typickými babskými radami, ako oddialiť menštruačné krvácanie, je piť citrónovú šťavu 3 až 4 dni pred očakávaným nástupom menštruácie,“ tvrdí Lenka Čorbová z Dr. Max. Hoci žiadna štúdia nepotvrdzuje jej účinnosť na oddialenie, citrón či bylinky ako alchemilka, šalvia alebo rebríček môžu pomôcť zmierniť nepríjemné bolesti. Pite ich čaje pár dní vopred. Sú bezpečné, ale ich moc nad menštruáciou zostáva nepotvrdená.

Zaujímavosťou je, že aj stres, nadmerná fyzická záťaž, ale paradoxne aj relaxačné techniky ako meditácia či joga môžu ovplyvniť hormóny a nepriamo tak oddialiť krvácanie. Vaše telo má zložité mechanizmy!

Pes tvárou dole, joga asana — Joga môže ovplyvniť vaše hormóny a nepriamo oddialiť krvácanie. Foto: Shutterstock.

Majte kontrolu nad svojím telom!

Možnosť oddialiť menštruáciu dáva ženám slobodu a väčšiu kontrolu nad vlastným životom. Dnešné ženy chcú prispôsobiť svoje biologické procesy plánom a aktívnemu životnému štýlu. Hormonálna regulácia im v tom ponúka komfort a flexibilitu. „Zásahy do menštruačného cyklu by mali byť vždy premyslené, pretože hoci je menštruácia prirodzenou súčasťou zdravia, jej dočasné oddialenie môže byť v určitých prípadoch bezpečným riešením,“ dodáva na záver Lenka Čorbová z Dr. Max.