Tip na zdravé jedlo po pôrode: miso polievka
V mnohých ohľadoch sa inšpirujeme rôznymi kultúrami a skúšame ich tradície. Inšpirujte sa japonskom a posilnite vývar miso pastou.
Kým dočítate túto vetu, vo vašom tele sa vytvoria dva milióny nových červených krviniek.
Ľudské telo obsahuje 37,2 bilióna buniek. V mozgu je 86 miliárd neurónov a pod našou pokožkou sa ukrýva 50 miliárd tukových buniek. Každý mililiter kubický krvi obsahuje 4 – 6 miliónov buniek, tie však nežijú navždy.
Bunky starnú a poškodzujú sa, ale telo neustále vytvára nové bunky, ktorými nahrádza tie staré. Červené krvinky žijú iba tri mesiace, každý deň zanikne 50 miliónov kožných buniek a bunky spermií žijú len tri až päť dní.
Čítajte ďalej a zistíte, aké staré je v skutočnosti vaše telo.

80+ rokov
Šošovky sú časť oka, ktorá zameriava svetlo na sietnicu. skladá sa zväčša zo spojivového tkaniva a vody, ale obsahuje aj vrstvu buniek, ktoré žijú rovnako dlho ako ich majiteľ.
3 hodiny
Štúdie zamerané na bunky sliznice vo vnútri úst odhalili, že sliznica sa môže obnovovať už každej 2,7 hodiny.
2 – 9 dní
Bunkovú výstelku žalúdka chráni hrubá vrstva hlienu, ale napriek tomu sa táto výstelka zamení za novú zhruba raz za týždeň.
10 dní
Veľké bunky megakaryocyty vytvárajú krvné doštičky, ktorými sa zapchá priesak krvných ciev. V tele vydržia len zhruba 10 dní.
10 – 30 dní
Na povrchu pokožky má každý človek od 18 do 23 vrstiev mŕtvych buniek. Nové bunky ich každých niekoľko týždňov vytláčajú zvnútra na povrch.

3 – 5 dní
Dospelí muži neustále produkujú čerstvé spermie. tieto bunky môžu prežiť v snahe nájsť vajíčko, ktoré by oplodnili, tri až päť dní.
50+ rokov
Ženy sa rodia so všetkými svojimi vajíčkami, ale po menopauze sa už z vaječníkov neuvoľňujú.
8 dní
Delikátny povrch pľúc má hrúbku len jednej bunky a vydrží len o niečo dlhšie ako týždeň.
80+ rokov
Možno ste už počuli, že celé ľudské telo sa obnoví každých sedem rokov, ale mozgové bunky s nami prežijú celý náš život.
2 – 4 dni
Povrch tenkého čreva absorbuje živiny zo stráveného jedla. Novým tkanivom sa nahradí každé dva až štyri dni.

60 rokov
T-ly mfocy ty a B-ly mfocy ty sú súčasťou imunitného systému. Po tom, ako telo vyčistia od infekcie, zostávajú v ňom celé roky pre prípad, že by sa rovnaký patogén mohol objaviť
znova.
Zdroj: Zázračná planéta
Foto: Shutterstock
V mnohých ohľadoch sa inšpirujeme rôznymi kultúrami a skúšame ich tradície. Inšpirujte sa japonskom a posilnite vývar miso pastou.
Pozornosť, ktorá sa venuje potravinovej alergii, odráža realitu – v súčasnosti postihuje totiž asi 8 % dojčiat, 5 % malých detí a 2 až 4 % dospelý
Ak ste si doteraz mysleli, že hlava je tá, ktorá kontroluje váš život, je čas znovu sa zamyslieť. Vaše bruško hrá veľkú rolu v myslení, rozhoduje
Rastú všade okolo nás a niekedy si ich pri každodennom zhone ani nevšímame. Majú pritom veľkú liečivú silu, ktorá nám môže pomôcť práve na to,
Niektoré z našich zásad, ktorými sa v živote riadime, môžu byť prekážkou nášmu šťastiu a radosti. Máme pre vás návod, ako sa takýchto zbytočn
Prinášame vám niekoľko tipov, ako sa zajtra zobudiť do zdravšieho a šťastnejšieho dňa.
Najmä ak patríte k tým jedincom, ktorým býva stále chladno, ale obľubujete zimné športy a sneh, doprajte svojmu telu správnu stravu, ktorá vás zahre
Zistíte to nielen podľa búšenia srdca.
Vedeli ste, že problémy s trávením, a to najmä u bežcov, zvyčajne spôsobuje nedostatok tekutín, nie nesprávne zvolená strava? Ak vás počas náročn
Najčastejšou príčinou neúspechov býva nedostatok trpezlivosti. Úspech si žiada čas a úsilie. Existuje spôsob, ktorý to uľahčí.
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk