| všetko o behu
September je svetovým mesiacom detskej rakoviny (Glow Gold September) a my by sme chceli pomôcť šíriť povedomie o tomto ochorení a zároveň pomôcť jednej z organizácií, ktorá detičkám s rakovinou pomáha.
Ktorý typ došľapu je pri behu najvhodnejší a prečo?
Prekonávať vzdialenosti, nadmorské výšky a spoznávať nové krajiny - toto je len niekoľko benefitov ultrabehu. Aj o tom, ako sa dostať na stovky odbehaných kilometrov mesačne a reprezentovať Slovensko počas vrcholových svetových podujatí sme sa rozprávali s ultrabežcom Mariánom Priadkom.
Dvanástka je pre štafetový beh „Od Tatier k Dunaju“ okrúhle číslo.
Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Väčšinou medzi nimi víťazia jar a leto a my to úplne chápeme. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dokázali prežiť celé bez behania na čerstvom vzduchu. Ako teda na to?
Behanie je jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako si udržať kondíciu a zdravie. S touto aktivitou sa však spája množstvo poloprávd, ktoré môžu nováčikov odradiť alebo im skomplikovať tréning.
Na milovníkov desiatok, no nielen tých, čakajú v lete ešte dva preteky série Grand Prix powered by Telekom. Príďte si zabehať pod Novú Hoľu na Donovaly alebo sa prebehnite uličkami hlavného mesta. Je z čoho vyberať.
Tak tréning obmieňajte. Ak túžite po tréningových pokrokoch, mali by ste meniť intenzitu behu aj jeho tempo.
Časopis Relax vydáva vydavateľstvo Sportmedia s.r.o. Medzi jeho ďalšie tituly patria aj:
