6-týždenný tréningový plán pre každého bežca
Aj keby boli vaše bežecké preteky odložené na neurčito, neznamená to, že odložíte aj svoje bežecké tenisky. V tomto náročnom období vám radíme
September je svetovým mesiacom detskej rakoviny (Glow Gold September) a my by sme chceli pomôcť šíriť povedomie o tomto ochorení a zároveň pomôcť jednej z organizácií, ktorá detičkám s rakovinou pomáha.
Liečba detí s rakovinou býva dlhá, veľa času trávia v nemocnici, izolovaní od vonkajšieho sveta. Preto je veľmi dôležité vytvárať im v nemocnici bezpečné a príjemné prostredie na liečbu ich ťažkej choroby. Financie, ktoré sa nám spolu s vami podarí vyzbierať, budú venované práve im.
Štvrté zo série podujatí Beh za zdravie sa bude konať 15. septembra v krásnom prostredí bratislavskej Kuchajdy. Tentokrát podporíme neziskovú organizáciu Deťom s rakovinou, ktorá sa venuje veľmi dôležitým aktivitám. Pomáha deťom a rodinám zvládať náročnú liečbu, zameriava sa na modernizáciu prostredia, materiálnu pomoc, podporu vzdelávania personálu a šírenie osvety.

Tretiu septembrovú nedeľu vás v amfiteátri na obľúbenom jazere Kuchajda čaká pestrý, nielen športový, program. Ako už na podujatiach Beh za zdravie býva zvykom, zabavia sa všetky vekové kategórie. Deti si budú merať sily pri behu na krátkych tratiach, na prekážkových dráhach a v rámci oddychu si budú môcť napríklad nechať namaľovať na tvár, alebo sa zabaviť s kúzelníkom.
Dospelých čaká necelých 5 kilometrov, čo sú tri kolečká okolo jazera. Ak si však na takúto vzdialenosť netrúfate, zúčastniť sa môžete aj ako chodec a prejsť si pre dobrú vec symbolické jedno kolečko – charitatívnu míľu. Na výkonoch v tomto prípade až tak nezáleží, cieľom podujatia je spojiť ľudí, radosť z pohybu a radosť z pomoci druhým.
Príďte si 15. septembra zašportovať s tým najlepším pocitom po dobehu – že ste okrem svojho zdravia, spravili aj niečo pre zdravie iných.

Všetky informácie nájdete na Facebooku a Instagrame Beh za zdravie, kde budú prebiehať aj súťaže o zaujímavé ceny od našich skvelých partnerov a rôzne pridružené aktivity. Tak poďme na to! Ukážme ako vieme športom pomôcť dobrej veci.
Registrácia prebieha na tejto webovej stránke.
Ďalšou možnosťou, ako podujatie podporiť, je zúčastniť sa jeho príprav ako dobrovoľník. Ak nám chcete pomôcť, vyplňte prosím tento krátky dotazník.
Text a foto: Beh za zdravie
Redakcia Relax
Aj keby boli vaše bežecké preteky odložené na neurčito, neznamená to, že odložíte aj svoje bežecké tenisky. V tomto náročnom období vám radíme
Desať kilometrov je dostatočne veľa na to, aby ste dali zabrať svojej vytrvalosti, no zároveň to nie je tak veľa, aby ste zostali po tejto skúsenosti ot
Česká bežecká séria RunTour prvý raz prekračuje hranice a vstupuje na slovenský trh.
Či beháte rekreačne alebo trénujete pravidelne, minimálne jeden deň oddychu týždenne vám urobí len dobre. Ponúkame vám šesť dôvodov, prečo sa op
Už o pár dní sa uskutoční výnimočné nočné bežecké dobrodružstvo. Nenechajte si ujsť Nočný beh bratislavským lesoparkom už v piatok, 13. júna
Nechce sa vám do sveta a radšej by ste sa ukryli v bezpečí klimatizovaného fitka? Tu sú tri dôvody, prečo tak neurobiť.
Človek by si myslel, že po behu bude mať povestnú eufóriu, nie bolesti hlavy. Boľavá hlava počas tréningu a po ňom však nie je ničím nezvyčajným.
Práve ste prišli domov po dlhom a stresujúcom dni v práci, pohádali ste sa s partnerom a ešte sa vám aj pripálila večera? I keď by ste asi boli najrad
Určite! Rozumnejší ako vysoko intenzívny tréning v krátkom čase je dlhotrvajúci tréning. Odporúča sa ľahký beh alebo plávanie v rovnakom tempe a p
Čo by ste mali jesť, aby ste boli zdraví a plní energie nielen počas behu.
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk