Cobb šalát s kuracím mäsom a avokádom
Cobb šalát s kuracím mäsom a avokádom je chutná a výživná voľba pre každého, kto hľadá ľahký, no sýty obed.
Keď zdravý životný štýl zájde priďaleko. Ste ním posadnutí?
Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa môže otočiť proti nám. Kedy prekračujeme hranice?
00:00
00:00
Zdravý a aktívny životný štýl začal pomaly, ale isto zachádzať príliš ďaleko. Môže sa vám to zdať zveličené vyhlásenie, ale poobzerajte sa okolo seba.
Niektorí ľudia cvičia šesťkrát týždenne a sú tým doslova posadnutí bez nejakého väčšieho zmyslu. Nechápte nás zle. Áno, cvičenie je to najlepšie, čo pre svoje telo môžeme spraviť. No mrhať všetku energiu len kvôli športu ako takému alebo len pre to, aby sme vyzerali čo najviac ako modelky z časopisov, môže byť priveľa.
Byť zdravý je jedna vec, ale byť posadnutý počítaním kalórií, obmedzovaním cukru a neustálym zaplavovaním sociálnych sietí fotkami hyperzdravých obedov nemá so zdravím nič spoločné.
Zbytočne spamujete ostatných, nemá to zmysel a zaberá vám to veľa času a ten je bohužiaľ neobnoviteľnou „surovinou“.
Mohlo by vás zaujímať
Nebráňte sa chudnutiu! Najčastejšie otázky & odpovede o efektívnom spaľovaní tuku
Čo hovoria špecialisti
U niektorých ľudí sa predsavzatie jesť len zdravé, čisté, nespracované potraviny mení na zničujúce nutkanie.
Vďaka doktorovi Stevenovi Bratmanovi tento stav v roku 1997 získal aj pomenovanie ortorexia. Čo je však ešte znepokojivejšie, ortorexia často priveľmi nápadne pripomína obsedantno-kompulzívne poruchy. V tomto prípade ide o fixáciu na správnu stravu, prijímanie len čistých potravín a snahu o vylúčenie kontaminovaných potravín.
Viete, čo je zaujímavá irónia? Samotní poradcovia na výživu sledujú zvýšené percento ľudí trpiacich ortorexiou, hoci tento stav klasická medicína ešte stále neklasifikovala. Preto nie je „oficiálne“ považovaný za poruchu prijímania potravy.
Panuje však všeobecný názor, že ortorexia by do tejto kategórie určite mala patriť. Odlišnosť je akurát v tom, že na rozdiel od anorexie, pri ktorej je príjem potravy obmedzený, alebo bulímie, kde sa obdobia prejedania striedajú s hladovaním, ortorexia je vždy o intenzívnom nutkaní držať sa len určitej skupiny potravín.
Mohlo by vás zaujímať
Ako vyzerá váš ideálny Silvester – a čo to o vás hovorí? Vyskúšajte tento kvíz
