Výživa

Káva alebo energetický nápoj? Čo je lepšie?

9. mája 2018

Energetické nápoje síce obsahujú až päťkrát viac kofeínu ako káva, ale nabudenie, ktoré poskytujú, je oproti nej rýchlejšie pominuteľné a s nepríjemnejšími vedľajšími účinkami. Nervozita, podráždenosť a rýchly srdcový tep.

Matcha zmrzlina

1. mája 2018

Vyrobte si domácu zmrzlinu s pravou príchuťou japonského zeleného čaju Matcha, ktorý pozitívne ovplyvňuje zdravie aj chudnutie.

Akú hudbu počúvať pri športe?

28. apríla 2018

Hudba pri športe je skvelý spôsob, ako sa dostať do tempa. Ak si chcete zostaviť ideálny playlist, premýšľajte o tom, ktorá hudba vás nabudí. Nájde sa aj zopár elitných atlétov, ktorí počúvajú to, čo by sme považovali za „relaxačnú“ hudbu, zatiaľ čo oni popri nej tvrdo makajú.

Minul sa vám energetický nápoj? Vyrobte si ho z gélu

25. apríla 2018

Aj vy patríte k tým, čo radšej pri športe pijú „jonťák“ ako čistú H2O? Super. A stalo sa vám, že ste si pred tréningom chceli jeden namiešať, no došiel vám sirup či prášok? Nevadí.

Koľko toho (ne)viete o cukre? Otestujte sa!

21. apríla 2018

Otestujte sa a zistite, aký maškrtný je v skutočnosti váš jazýček. Dozviete sa pritom množstvo zaujímavostí, o ktorých ste doteraz možno ani netušili.

Najnovšie vydanie

RELAX 6/2018

Relax na Facebooku