Výživa
12. februára 2026

Poznáte tento liek na zimnú únavu?

Počas chladných a tmavých zimných mesiacov máme akosi málo energie. Jej nedostatok však nie je zapríčinený len chladným počasím a teplým domovom, z ktorého sa nám nechce pohnúť.

Poznáte tento liek na zimnú únavu?

Na vine je aj žalostne málo denného svetla, v dôsledku čoho náš mozog produkuje viac hormónu melatonínu, ktorý spôsobuje ospalosť.

Nedostatkom energie môžeme trpieť aj pre chýbajúci vitamín D, ktorého zdrojom je v letných mesiacoch slnko. V zime sa so žiadosťou o Déčko obráťte na olejnaté ryby, vajcia, mäso či sóju.

Mohlo by vás zaujímať
Zdravie, imunita. Foto: Shutterstock
Kvíz
7. februára 2021

Viete, ako posilniť svoju imunitu?


Text: Running
Foto: Shutterstock

1/1
#únava #vitamín D #vitamíny #zima

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Recepty
15. decembra 2024

Pripravte si doma sladké & trendy Pumpkin Spice Latte

Tekvicové latté je ideálny nápoj na chladné dni, ktorý vás zahreje svojou jemnou krémovosťou a sladko korenistou chuťou. Urobte si ho doma!

Recepty
16. augusta 2021

Jednoduchý recept na cuketové placky s ovsenými vločkami

Kto nemá rád domáce cuketové placky? Tento recept je o to zdravší, že sme múku nahradili ovsenými vločkami. Na chuti to však vôbec neubralo.

Fazuľový šalát. Foto: Shutterstock
Recepty
17. novembra 2017

Fazuľový šalát s granátovým jablkom a orechmi

Recept na fazuľový šalát s granátovým jablkom a vlašskými orechmi.

Matcha zmrzlina. Foto: Shutterstock
Recepty
1. mája 2018

Matcha zmrzlina

Vyrobte si domácu zmrzlinu s pravou príchuťou japonského zeleného čaju Matcha, ktorý pozitívne ovplyvňuje zdravie aj chudnutie.

Recepty do plaviek. Foto: Shutterstock
Recepty
20. júla 2017

Recepty na super postavu do plaviek a na chudnutie, ktoré sa vám zídu

Diétna horúčka, ktorej cieľom je rýchlo a kvalitne schudnúť, nás zvyčajne ovláda práve v tomto období, keď začíname vyberať letnú dovolenku. Ta

Recepty
10. septembra 2021

Gurmánsky chia puding s grilovanými figami a gréckym jogurtom

Vyšpičkovaný recept na lahodný chia puding s gréckym jogurtom, pomarančovou šťavou a grilovanými figami.

Bazalka. Foto: Shutterstock
Výživa
13. októbra 2017

Bazalka je antidepresívum

To, že táto kráľovná medzi bylinkami má výnimočnú chuť aj vôňu, určite viete. Viete však aj to, že bazalka je tiež liečivá a okrem iného patr

domáca kakaová zmrzlina
Recepty
12. augusta 2024

Domáca fit kakaová zmrzlina bez cukru

Toto je rýchly tip na domácu zmrzlinu, iba zo 4 ingrediencií a dokonca takú, ktorá je vhodná aj pre ľudí s laktózovou intoleranciou, či vegánov.

Potraviny proti cholesterolu. Foto: Shutterstock
Výživa
10. apríla 2017

Potraviny, ktoré znižujú cholesterol

Snažíte sa znížiť cholesterol? Zaraďte do svojho jedálneho lístka mandle. Medzi ďalšie potraviny, ktoré vám v tomto smere pomôžu, patria aj avoká

Hamburger. Foto. Shutterstock
Recepty
22. februára 2019

Hamburgery so šalátom Coleslaw

Máte chuť na hamburger? Skúste si s nami pripraviť domáci burger s kapustovým šalátom Coleslaw.

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu