Vyskúšajte semienkové maslá
Nahraďte klasické maslo zdravším variantom. Pasta zo sezamu, tahini, je najbežnejšie semienkové maslo. Skúste napríklad zmiešať tahini s javorovým s
Poznáte tento liek na zimnú únavu?
Počas chladných a tmavých zimných mesiacov máme akosi málo energie. Jej nedostatok však nie je zapríčinený len chladným počasím a teplým domovom, z ktorého sa nám nechce pohnúť.
Na vine je aj žalostne málo denného svetla, v dôsledku čoho náš mozog produkuje viac hormónu melatonínu, ktorý spôsobuje ospalosť.
Nedostatkom energie môžeme trpieť aj pre chýbajúci vitamín D, ktorého zdrojom je v letných mesiacoch slnko. V zime sa so žiadosťou o Déčko obráťte na olejnaté ryby, vajcia, mäso či sóju.
Mohlo by vás zaujímať
Maxi Vita Exclusive Podpora imunity
Text: Running
Foto: Shutterstock
1/1
