Prehodnoťte potrebu desiatej
Chcete schudnúť? Potom prehodnoťte potrebu desiatej. Záleží od toho, kedy vstávate a raňajkujete, ale ak nie ste vyslovene ranné vtáča, je dosť možné, že desiatovať vlastne nepotrebujete.
Nechcete sa prejesť? Dajte si predjedlo.
Chcete schudnúť a zasýtiť sa? Dajte si predjedlo. A siahnite po šaláte bohatom na vlákninu, alebo si dajte tanier zeleninovej polievky.
5 kníh, ktoré vás naučia žiť zdravšie
Šport, strava, relaxácia, prírodné spôsoby liečby, to všetko patrí k zdravému životnému štýlu, ktorý je základom zdravia.
Namiešajte si koktail: Hubert passion
Osviežte sa jahodovo-broskyňovým koktailom.
Potrebujete energiu na dlhšiu dobu? Dajte si ovsenú kašu
Zaručený úspech dosiahnete s ovsenou kašou. Organizmus si z nej dokáže vyťahovať energiu pomalšie a tým mu jej zásoby vydržia dlhšie. Zároveň sa vyhnete sa výkyvom cukru v krvi, čo zapríčiňuje, že sa cítime slabí.
Upečte si syrové košíčky s olivami
Recept na pochúťku v krehkom ceste s olivami a slaninou.
Chcete schudnúť? Jedzte pravidelne!
Chcete spáliť viac kalórií? Jedzte počas celého dňa. Ak budete hladovať, spomalíte si metabolizmus.
Namiešajte si nealkoholický koktail Virgin sparkling blue
Modrý nealkoholický miešaný nápoj zaujme nielen farbou, ale aj svojou výraznou ovocnou chuťou. Chuťovú bodku na záver robí grapefruitový džús.
