6 míľnikov vývoja ľudského mozgu
Náš mozog nestagnuje. Počas života dochádza k mnohým zmenám, ktoré sprevádzajú emocionálne, intelektuálne a fyzické míľniky.
Ako sa vyhnúť poobednej únave?
Poobedná únava, či náhla únava po jedle počas dňa je často spôsobená jedlom s vysokým glykemickým indexom. Predísť jej môžete jednoducho.
Zimné superpotraviny pre bežcov
Naštartujte svoj výkon pomocou nasledujúcich deviatich plodín.
Zasýti, ale nezaťaží. To je tvaroh
Tvaroh obsahuje málo kalórií a množstvo zdraviu prospešných bielkovín. Okrem vápnika dodáva do tela fosfor, železo,zinok, horčík a z vitamínov A, E a vitamíny skupiny B.
Kiwi: bojovník proti vysokému krvnému tlaku
Kiwi má výnimočne vysoký obsah vitamínu C a obsahuje ďalšie živiny, ktoré sa podieľajú na regulácii krvného tlaku vrátane vlákniny, draslíka a horčíka.
10 zabijakov zimných chorôb
Každý z nás to už zažil. Zobudíte sa s kýchaním, kašľom, svaly a kosti bolia, hlási sa horúčka. Je to chrípka alebo nachladnutie?
Teriyaki kuracie prsia s ryžou
Šťavnaté kuracie prsia v teriyaki omáčke a nadýchaná ryža – klasika, ktorá nikdy nesklame. Jednoduchá a rýchla Ázia na tanieri.
Suši sendvič bez histamínu
Tento suši sendvič bez histamínu poteší nielen chuťové bunky, ale aj citlivé žalúdky.
