Bolia vás počas behu prsia?
Odrádzajú vás od behania boľavé prsia? Pravdepodobne vás neprekvapí, že rovnaký problém trápi mnohé ženy.
Tehotenstvo a beh. Ktoré živiny sú dôležité pre budúce mamičky?
Je beh počas tehotenstva bezpečné hobby? Pozrime sa spolu na to, ako v ňom pokračovať bez rizika.
Viete, prečo bežci potrebujú oddych?
Či beháte rekreačne alebo trénujete pravidelne, minimálne jeden deň oddychu týždenne vám urobí len dobre. Ponúkame vám šesť dôvodov, prečo sa oplatí pravidelne oddychovať, aby ste si vybudovali silnejšie a oddýchnutejšie telo.
Čo robiť v ráno bežeckých pretekov?
Po zobudení si dajte horúcu sprchu. Pomôže vám prebrať sa a zároveň vám rozohreje svaly. Čo v ráno pretekov najlepšie funguje vám?
Ako sa motivovať k behu? Nájdite si sparing partnera
Práve pocit, že idete behať s niekým, kto vám pomôže a v náročných momentoch vás potiahne, vás môže motivovať behať častejšie.
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #4
Vy sa pýtate, my odpovedáme. Prinášame odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.
Aby vám pred cieľom nedošla para
Stáva sa vám, že s blížiacim sa cieľom máte chuť na všetko sa vykašľať a úplne vám dochádzajú sily? Popracujte na svojej psychike.
Viete, ako jedia elitní atléti? Ich prístup k jedlu môže pomôcť aj vám
V prvom rade treba pochopiť, že jesť treba všetko s mierou. Skutočne je to také jednoduché. Najlepší vytrvalostní bežci však pri jedení dodržiavajú päť základných pravidiel.
