Nie je kilometer ako kilometer. O koľko kalórií viac spaľuje beh oproti chôdzi?
Mnoho ľudí si myslí, že pri jednom kilometri chôdze a jednom kilometri behu spália rovnaké množstvo kalórií. Veď kilometer je predsa stále kilomete
Bolia vás počas behu prsia?
Odrádzajú vás od behania boľavé prsia? Pravdepodobne vás neprekvapí, že rovnaký problém trápi mnohé ženy.
Ženské prsia sa pri behu môžu pohybovať v rozmedzí 4 až 15 cm, čo skutočne nie je málo. Ako sa ukazuje, bolesť pŕs je pre ženy štvrtou najväčšou prekážkou pri rozhodovaní, či si ísť zacvičiť alebo nie.
Na prvých troch miestach sú pritom nedostatok motivácie,nedostatok času a zlý zdravotný stav.
Mohlo by vás zaujímať
Klinika Runningu: Natiahnutý alebo natrhnutý sval
My vám radíme, aby ste nepodceňovali dôležitosť dobrej športovej podprsenky, ktorá vám však musí dokonale sadnúť. Až alarmujúcich 70 percent žien totižnosí nesprávnu veľkosť. Pás pod prsiami by mal sedieť pevne, v žiadnom prípade by vás však nemal tlačiť.
Text: Running
Foto: Shutterstock
1/1
